Blog & Aktuelles

Taiji Training in China
Taiji Training in China “You have to lower your bodyweight a little bit more.” Jeder TCMler der ein wenig Zeit in China verbracht hat, kann mit



Über die Entstehung des Anshen Zentrums
Über die Entstehung des Anshen Zentrums Gedanken von Christopher Po Minar Wer weiß schon, wo wirklich der Beginn von allem liegt? Es liegt alles in den



HUANG QI (Astragalus-Wurzel) – eines der Hauptkräuter der TCM in der Behandlung von Allergien
HUANG QI (Astragalus-Wurzel) – eines der Hauptkräuter der TCM in der Behandlung von Allergien Die Astragalus-Wurzel stellt eine der wichtigsten Heilpflanzen der chinesischen Medizin zur Stärkung



Das Prinzip des Fließens – eines der acht Bewegungsprinzipien des Qigong
Das Prinzip des Fließens – eines der acht Bewegungsprinzipien des Qigong Die Kunst der Langsamkeit Alle Bewegungen (mit einigen Ausnahmen) sollten sehr langsam und bedacht Millimeter



Acht Mythen über Qigong und Dr. Christopher Po Minars Antworten darauf
Acht Mythen über Qigong und Dr. Christopher Po Minars Antworten darauf. Authentisches Qigong kann man nur in China lernen. Genauso wie man Walzer nur in



Die drei menschlichen Grundbedürfnisse und Ihre Meridianzugehörigkeit
Die drei menschlichen Grundbedürfnisse und Ihre Meridianzugehörigkeit. Drei ganz wesentliche menschlichen Grundbedürfnisse sind Stimulation, Sicherheit, Dominanz Wesentliche Grundbedürfnisse des Menschen sind,das Bedürfnis nach Sicherheit (auch nach



Warum Lernen ein wichtiger Schlüssel für Heilung ist
Warum Lernen ein wichtiger Schlüssel für Heilung ist Der durchschnittliche Mensch sucht Unterhaltung, der außergewöhnliche Unterricht. Es gibt eine wunderbare Geschichte aus der indianischen Kultur, die



Die 4 Dosierungen des Qigong
Die 4 Dosierungen des Qigong Liebe Leserinnen und Leser! Vor einiger Zeit sah ich ein Video eines bekannten Fitnesstrainers über das Geheimnis eines erfolgreichen Fitnesstrainings.



Über die Wichtigkeit einer gesunden Lunge
Über die Wichtigkeit einer gesunden Lunge Die Lunge des Körpers regiert das Qi und ist neben der Milz ganz maßgeblich an der Energieproduktion des Körpers beteiligt.



Ein wichtiger Schlüssel zur Gesundheit
Ein wichtiger Schlüssel zur Gesundheit Die Opferrolle verlassen. Ein Schlüssel zu Glück und Gesundheit ist es, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Es gilt somit



Über die Wichtigkeit eines ruhigen Geistes
Über die Wichtigkeit eines ruhigen Geistes Ein Mönch kam auf seiner Wanderschaft in ein kleines Dorf. Die Bewohner freuten sich über den Fremden. Endlich konnten sie



Qi Harmonisierend – Himmel und Erde vereinen
Qi Harmonisierende Qigongübung „Den Himmel und die Erde vereinen“ Ablauf der Übung Lassen Sie aus der Ausgangsstellung beide Hände nach vorne und unten sinken und nehmen



Der innere Frieden – Keine Vergleich, kein Verlangen
Der innere Frieden – Keine Vergleich, kein Verlangen Wissenschaftler haben kürzlich herausgefunden, dass es neben dem bereits bekannten Broken Heart Syndrom, wo herzinfarktähnliche Beschwerden durch belastende



Der Gleichmut
Der Gleichmut – die Aufgabe unserer Mitte Gleichmut bedeutet, den gleichen Mut gegenüber allen Dingen aufzubringen. Was ist unser Hauptproblem? Wir überreagieren die ganze Zeit und



Angst aus Sicht der TCM
Angst aus Sicht der TCM Prinzipiell hat jede Emotion auch einen funktionalen, physiologischen Charakter. Angst hält uns am Leben. Wenn wir über die Straße gehen, so



Die Pathologie der Leber – der Ärger – Teil 1
Die Pathologie der Leber – der Ärger – Teil 1 Sind Ärger und Wut gut oder schlecht? Du hast es erraten. Weder gut, noch schlecht. Im



TCM Grundlagenseminar – Teil 1
TCM Grundlagenseminar – Teil 1 https://cdn.lotuz.at/W-216646/video/TCM-Seminare/2.TCM-Grundlagen/TCM%20Grundlagen%20Teil%201.mp4 Ziel der Online TCM Basisausbildung ist es, auch medizinischen Laien die Grundlagen der TCM näherzubringen, um die eigene Gesundheit mit



Über den Zusammenhang zwischen Geschmack und Wirkung von Kräutern aus Sicht der TCM
Über den Zusammenhang zwischen Geschmack und Wirkung von Kräutern aus Sicht der TCM Nach Ansicht der TCM hängt die Wirkung eines Heilkrauts neben dem Temperaturverhalten, der



Noch mehr Gedanken über das Denken
Noch mehr Gedanken über das Denken Lesen Sie den ersten Blog Beitrag über das Denken hier Ein weiteres Problem an unseren ständigen Gedanken ist, dass negative



Das Immunsystem aus Sicht der TCM
Das Immunsystem aus Sicht der TCM Zur Stärkung des Immunsystems müssen meist die Organsysteme von Niere, Milz und Lunge gestärkt werden. Während die Niere die Basis



Küchenmagie mit Herz
Küchenmagie mit Herz – Quinoa Auflauf Die Natur ist klug, sie steckt ihre Medizin in unser Essen Es gibt etliche Sprüche über Nahrung, Essen usw… Momentan



Die Sonne begrüßen
Die Sonne begrüßen Qi harmonisierende Aufwärmübung Ablauf der ÜbungFüße V-förmig, Fersen nah aneinander, die Hände befinden sich beide vor dem Brustkorb, Handflächen zum Körper zeigend, Fingerspitzen



Entspannung durch Pilates-Übungen
Wenn man vielleicht mal verspannt ist… Wenn man vielleicht mal verspannt ist… …besonders in der kalten Jahreszeit kann das schon öfter mal vorkommen!Uns ist kalt, wir



Wie wir immer die richtige Entscheidung treffen. Immer.
Wie wir immer die richtige Entscheidung treffen. Immer. Die meisten von uns kennen sicher den Satz: „Es gibt keine falschen Entscheidungen.“ Das mag zwar sein. Aber



Acht Harmonien Heilkunst
Ein Tag ohne… Ein Tag ohne Qigong ist wie ein Adler ohne Flügel. Es fehlt die Leichtigkeit. Ein Tag ohne Taiji Quan ist wie ein Bär



Die Bauchreflexzonen des Körpers
Die Hara- oder Bauchdiagnose Wussten Sie, dass die in Japan traditionell wichtigste Form der Tastdiagnose nicht die Pulsdiagnose, sondern die Bauchdiagnose ist? Carola Beresford-Cooke, die sich



Ein paar Gedanken über das Denken
Ein paar Gedanken über das Denken 🙂 Das DenkenKennst du den Satz „Du bist nicht allein auf dieser Welt.“? Doch das bist du! Denn du lebst



Akupressurpunkte nach Meister Tung
Akupressurpunkte nach Meister Tung für Nackenbeschwerden, eine schwache Niere und einen übersäuerten Magen 77.01 Zheng Jin (Aufrechte Sehne) Lokalisation: Am Ansatz der Achillessehne an der Ferse



Die Blase aus Sicht der TCM
Die Harnblase aus Sicht der TCM Die Harnblase dient nach Ansicht der traditionellen chinesischen Medizin zur Ausscheidung des Urins, welche sie aus dem Dünndarm über die



Den Schildkrötenpanzer streicheln
„Den Schildkrötenpanzer streicheln“ Ablauf der ÜbungSenken Sie die Hände über den Füßen noch weiter ab und wandern Sie mit Ihrer Aufmersamkeit zum Akupunkturpunkt „Sprudelnde Quelle“ (Niere



Die 8 Körperbereiche des Qigong
Das Qi wecken Die Anfangsübung einer jeden Taiji Abfolge Die 2 Hauptarten des Qigong 1. Inneres Qigong: Das Yang im Yin suchen. Diese Form ist außen



Das Qi wecken
Das Qi wecken Die Anfangsübung einer jeden Taiji Abfolge Ablauf der ÜbungDen Körper und Geist loslassen, sodass unser Gewicht noch mehr nach unten sinkt und derDruck



Die Natur ist klug, sie steckt ihre Medizin in unser Essen
Die Natur ist klug, sie steckt ihre Medizin in unser Essen Es gibt etliche Sprüche über Nahrung, Essen usw… Momentan sind die Medien voller Tipps, die



Warum Sie auf die Idee kommen sollten, Zittern zu gehen…
Warum Sie auf die Idee kommen sollten, Zittern zu gehen… Yoga & TRE zur Unterstützung für Ihre Selbstheilung Stellen Sie sich vor, Sie erzählen Ihren Freunden,



Pilates
Pilates 2001 habe ich – Sonja Pibal im Rahmen meiner Tanzweiterbildung in New York meinen ersten Pilatesunterricht erleben dürfen und war begeistert. Diese Methode war mir



Mit Achtsamkeit und Yoga das Gehirn auf Glück programmieren
Mit Achtsamkeit und Yoga das Gehirn auf Glück programmieren Das Interesse an Meditation boomt, auch wenn es derzeit noch nicht so viel Menschen gibt, die sie



Neck Release Pose
Den Nacken entspannen Typisch für Forrest Yoga ist den Nacken viele Möglichkeiten zum Entspannen zu geben. Eine einfache aber sehr effektive Übung dazu ist: Neck Release Pose



Funktionieren Sie nur oder leben Sie schon?
Funktionieren Sie nur oder leben Sie schon? Stehen Sie morgens auf und denken sich „Ich habe keine Lust“? Am Weg zur Arbeit denken Sie an den



Was die Wirbelsäule wirklich heilt
Was die Wirbelsäule wirklich heilt Wirbelsäulenbeschwerden zählen zu den häufigsten Erkrankungen des modernen Menschen. Kreuzweh, Bandscheibenvorfälle, Nackenverspannungen, Cervikalsyndrom und Kopfschmerzen sind in der ärztlichen Behandlung an



Warum wir lernen dürfen, das zu lieben, was da ist
Warum wir lernen dürfen, das zu lieben, was da ist Das Leben der meisten Menschen lässt sich leider durch zwei Worte charakterisieren: “Endloser Widerstand”. Ständig wünschen