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Fünf hochwirksame Akupressurpunkte für die fünf Organsysteme des Körpers
„Die Leber besänftigen“ (Taichong – Leber 3) Lokalisation des PunktesIn der Vertiefung am Winkel zwischen dem 1. und 2. Metatarsalknochen auf dem Fußrücken. Wirkung des Punktes
Wie wir die Heilkraft von Qigong vervielfachen können
Mittlerweile gibt es bereits unzählige Studien über die medizinische Wirkung von regelmäßigem Qigong Training. Ist Ihnen im letzten Satz etwas aufgefallen? Hier gibt es ein Wort,
Leicht wie eine Feder
Ein junger Mann sprach zu seinem Meister: „Meister“, das Leben liegt mir wie eine schwere Last auf den Schultern. Es drückt mich zu Boden und ich
Acht Mythen über Qigong
Mythen über Qigong und Dr. Christopher Po Minars Antworten darauf 1. Authentisches Qigong kann man nur in China lernen. Genauso wie man Walzer nur in Wien
„Den Herzmeridian dehnen“
Meridianübungen für das Feuerelement Ablauf der Übung Legen Sie beide Handflächen (wie beimBeten in der Kirche) vor der Brust aneinander. Die Fingerspitzen sollten senkrecht nach oben
Meditationsübung für die Balance von Yin und Yang
„Der kleine Himmelskreislauf“ Ablauf der Übung In unserer Vorstellung folgen wir dem „kleinen Himmelskreislauf“, nicht zu schnell, aber auch nicht zu langsam, nicht an der Oberfläche,
Akupressur für das Wasser Element
Akupressur zur Stärkung der Niere. Ideal bei kalten Füßen und auch ein wunderbarer Reflexpunkt für das Herz. Lokalisation Niere 1: In der Mitte auf der
Über die Wichtigkeit eines gesunden Herzens
Das dem Feuerelement zugeordnete Organ des Herzens hat in der TCM vor allem auch eine sehr starke psychische Bedeutung. Während die Organe Lunge, Milz, Leber und
Über die Wichtigkeit einer gesunden Leber
Die Leber stellt in der modernen Medizin eines der belasteten Organe dar. Durch den Druck und die ständige Leistungsbereitschaft wird das Holzelement des Körpers, welches für
Ein Gericht für Körper und Geist: Blattspinat in Sesamsauce
Bei uns im Anshen Zentrum kochen wir natürlich täglich nach den Regeln der 5 Elemente Küche. In China weiß man seit Jahrtausenden um die heilende Wirkung der
Die Sonne begrüßen: Eine Aufwärmübung aus dem Kung Fu
https://www.anshen.at/wp-content/uploads/2019/03/Kung-Fu-Trim.mp4 Diese klassische Aufwärmübung aus dem Kung Fu eignet sich wunderbar als “Guten Morgen Übung” direkt nach dem Aufstehen. Sie stärkt das Yang, öffnet die Lunge
Das ideale Warmup: Acht Harmonien Aktivierung
Die Aktivierung aller Gelenke um Blockaden zu lösen und den Qi-Fluss anzuregen. Die ideale Vorbereitungsübung für QiGong, Taiji oder andere Körperübungen. Dies sind jene Übungen welche
Das Wesen der Kampfkünste
Kampfkunst dient zur Vervollkommnung des Menschen (Körper, Geist, Seele) und verwendet den Zweikampf als Trainingsmethode. Durch diesen äußeren Kampf können dann innere Kämpfe ersichtlicher und klarer
Zwei fabelhafte Akupressurpunkte gegen Bronchitis, Asthma oder lästigen Husten
Bei allen Beschwerden der Lunge, wie Bronchitis, Asthma oder lästigem Husten. Auch wunderbar geeignet bei Schmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule und der Schulterblätter. Massieren Sie beide
Die acht Hauptausreden, kein Qigong zu üben und Dr. Minar´s Antworten darauf
1. „Ich bin nicht ruhig genug zum Üben“ Umso besser! Wenn Sie nämlich Ruhe hätten, bräuchten Sie gar nicht üben. Nicht zu üben, weil man nicht
Warum der berühmte Ingwertee nicht immer gut tut (3/3)
Wenn eine Verkühlung schon im Abklingen, sprich das Gröbste bereits überstanden ist, so ist meist das Lungen Qi noch für ein paar Wochen geschwächt und sollte
Warum der berühmte Ingwertee nicht immer gut tut (2/3)
Wenn eine Verkühlung weiter voranschreitet, so folgt nach 2 bis 3 Tagen meistens die Phase der großen Schleimbildung, seltener auch der Trockenheit. Hier lassen sich somit
Warum der berühmte Ingwertee nicht immer gut tut (1/3)
Der obere Respirationstrakt wird in der chinesischen Medizin auch zum Lungensystem gezählt, so dass bei chronischen Entzündungen und Infektanfälligkeit eine Stärkung der Lungenfunktion mittels Kräuter oder
Weisheitsgeschichte
Der Zen Meister eines kleinen Dorfes wurde von allen Bewohnern des Dorfes als einer, der ein reines Leben lebte, gepriesen und verehrt. Ein wunderschönes, junges Mädchen
Fünf weise Sätze darüber, wie Gedanken unser Schicksal formen
„Achte auf deine Gedanken, denn sie werden deine Worte. Achte auf deine Worte, denn sie werden deine Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn sie werden deine
Über die Wichtigkeit einer gesunden Lunge
Wussten Sie, dass die Lunge eine eigene Seele besitzt? Die Lunge kontrolliert die Atmung und das Qi, sie reguliert die Wasserwege und hat hier vor allem