Allgemein

21. January 2019

Die acht Hauptausreden, kein Qigong zu üben und Dr. Minar´s Antworten darauf

1. „Ich bin nicht ruhig genug zum Üben“ Umso besser! Wenn Sie nämlich Ruhe hätten, bräuchten Sie gar nicht üben. Nicht zu üben, weil man nicht […]
27. February 2019

Das ideale Warmup: Acht Harmonien Aktivierung

Die Aktivierung aller Gelenke um Blockaden zu lösen und den Qi-Fluss anzuregen. Die ideale Vorbereitungsübung für QiGong, Taiji oder andere Körperübungen. Dies sind jene Übungen welche […]
5. March 2019

Die Sonne begrüßen: Eine Aufwärmübung aus dem Kung Fu

https://www.anshen.at/wp-content/uploads/2019/03/Kung-Fu-Trim.mp4 Diese klassische Aufwärmübung aus dem Kung Fu eignet sich wunderbar als “Guten Morgen Übung” direkt nach dem Aufstehen. Sie stärkt das Yang, öffnet die Lunge […]
10. March 2019

Ein Gericht für Körper und Geist: Blattspinat in Sesamsauce

Bei uns im Anshen Zentrum kochen wir natürlich täglich nach den Regeln der 5 Elemente Küche. In China weiß man seit Jahrtausenden um die heilende Wirkung der […]
13. March 2019

Über die Wichtigkeit einer gesunden Leber

Die Leber stellt in der modernen Medizin eines der belasteten Organe dar. Durch den Druck und die ständige Leistungsbereitschaft wird das Holzelement des Körpers, welches für […]
13. March 2019

Über die Wichtigkeit eines gesunden Herzens

Das dem Feuerelement zugeordnete Organ des Herzens hat in der TCM vor allem auch eine sehr starke psychische Bedeutung. Während die Organe Lunge, Milz, Leber und […]
23. April 2019

Acht Mythen über Qigong

Mythen über Qigong und Dr. Christopher Po Minars Antworten darauf 1. Authentisches Qigong kann man nur in China lernen.  Genauso wie man Walzer nur in Wien […]
17. May 2019

Leicht wie eine Feder

Ein junger Mann sprach zu seinem Meister: “Meister”, das Leben liegt mir wie eine schwere Last auf den Schultern. Es drückt mich zu Boden und ich […]