Den Tag mental richtig starten

Der Mensch hat verlernt so zu denken, wie er will. Und was noch viel schlimmer ist, er glaubt, dass dies normal sei. 

Wir alle sind süchtig nach unseren üblichen Gedanken und Emotionen. Und wie ein drogenabhängiger suchen wir tagtäglich nach unserer Droge. Der dauernd Verärgerte sucht fieberhaft nach Gründen, sich zu ärgern, der Traurige sucht nach Themen, über die er traurig sein kann. Es gilt aber auch:

Der Glückliche sucht nach Themen, die ihn glücklich machen.

Was ist beispielsweise dein erster Gedanke in der Früh, wenn du aufstehst? Vielleicht so etwas wie „Warum muss ich aufstehen? Ich will nicht!“ Dies entspricht in etwa „Warum muss ich leben? Ich will nicht.“ Stattdessen könntest du dir vielleicht angewöhnen, den Tag mit positiven Gedanken zu starten und erst dann aufzustehen, wenn du dich großartig fühlst.

Manche denken jetzt vielleicht, dass sie dann nie wieder aufstehen werden, aber man kann ja klein beginnen, indem wir schon im Bett dankbar für den Tag sind. Dann erst stehen wir auf. Warum? Weil wir dadurch einfach bessere Dinge anziehen und wir es uns gar nicht leisten können, schlecht gelaunt zu sein, da wir das unserer eigenen Zukunft einfach nicht antun können.

Entscheide dich bereits in der Früh, was für einen Tag du erleben möchtest.

Ich starte derzeit beispielsweise mit 32 Gefühlen, die ich in meine Qigong Form eingebaut habe und mit bestimmten Bewegungen gezielt kopple. Es sind dies die 32 mentalen Qualitäten der Selbstheilungsform:

1. Die Ruhe
2. Die Kraft
3. Die Freude
4. Die Liebe
5. Die Freiheit
6. Die Fröhlichkeit
7. Der Demut
8. Das Selbstbewusstsein
9. Die Größe
10. Die Geduld
11. Die Güte
12. Die Weisheit
13. Die Großzügigkeit
14. Der Gleichmut
15. Der Reichtum
16. Der Mut
17. Die Willensstärke
18. Die Entschlossenheit
19. Die Männlichkeit / Weiblichkeit
20. Die Anziehungskraft
21. Die Regeneration
22. Der Genuss
23. Die Stärke
24. Der Segen
25. Die Leichtigkeit
26. Die Macht
27. Die Dankbarkeit
28. Die Freude auf die Mitmenschen
29. Die Freude auf die Ereignisse
30. Die Freude auf sich selbst
31. Die Heilkraft
32. Der Frieden

Sehr gerne zeige ich Ihnen im Rahmen des Acht Harmonien Qigong Level 3 Kurses, wie auch Sie mit diesen 32 Qualitäten in Ihren Tag starten können und vor allem, wie Sie diese in Ihrem Körper tief verankern.

Herzlichst,
Christopher Po Minar