Länger leben mit Qigong und TCM

Dieses Buch betritt die Pfade fernöstlicher Heil- und Lebenskunst mittels Qigong und Traditioneller Chinesischer Medizin. Anschaulich und humorvoll lehrt Dr. Christopher Po Minar, wie die geheime Kraft des Qi uns beeinflusst und wie wir sie uns zunutze machen.

Ausgewählte Qigong-Übungen helfen bei Alltagssorgen und Stress, befreien von Rückenschmerzen oder Migräne und fördern die Vitalität sowie eine jugendliche Ausstrahlung. Mit Atemübungen und Selbstakupressur bringt man Ruhe und Entspannung in den Alltag. Abgerundet wird das Buch durch allerlei Wissenswertes zur chinesischen Ernährungslehre, zu Feng Shui, Spiritualität, Kultur und Philosophie.

Erlernen Sie die Kunst, das Leben mit einem Lächeln zu meistern.

Alle Videos zu dem Buch exklusiv hier von Dr. Christopher Po Minar angeleitet:

Dr. Christopher Po Minar lehrt alle Übungen aus seinem Werk „Der Weg des Meisters“. Erlernen Sie nicht nur die von Dr. Christopher Po Minar entwickelte Acht Harmonien Qigong Form, sondern auch Meridian Dehnübungen, Meditationen und zahlreiche Akupressuren und Selbstmassagetechniken. Alle Übungen werden von Dr. Christopher Po Minar vorgezeigt und angeleitet und ergeben ein in sich geschlossenes umfangreiches Übungsprogramm.

  1. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung
  2. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung
  3. Acht Harmonien Qigong Form
  4. Acht Harmonien Qigong Meridianübungen
  5. Meditationsübung für das Holzelement
  6. Meditationsübung für das Feuerelement
  7. Meditationsübung für das Erdelement
  8. Meditationsübung für das Metallelement
  9. Meditationsübung für das Wasserelement
  10. Yin und Yang regulierende Meditation – Der große Himmelskreislauf
  11. Yin und Yang regulierende Meditation – Der kleine Himmelskreislauf
  12. Qi Harmonisierende Meditation – Die Acht Wahrnehmungen
  13. Acht Harmonien Basisübungen Akupressur

Der Weg des Meisters

Videoleitung:
Christopher Po Minar

Videopaket exklusiv hier erhältlich:
€135,-

 

Buch exklusiv im Anshen Zentrum erhältlich:
€20,-

 

√ Alle Übungen aus dem Buch
√ Von Dr. Christopher Po Minar persönlich angeleitet
√ Streamen oder Herunterladen
√ Inklusive Dr. Minar’s Spezialübungen des Acht Harmonien Qigong
√ ausführliches und hochwertiges Skriptum inkludiert