Pilates

Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle™ verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!

Sonja Pibal

Die Prinzipien der Pilatesmethode

  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Dehnung und Lockerung
  • Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
  • Atmung und Konzentration

Kursinfo

  • Die Pilates Gruppenkurse sind ein Workout für den ganzen Körper.
  • Mittleres Trainingslevel, angenehm kräftigend und herausfordernd.
  • Eine Kurseinheit dauert 55 Min.
  • Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
  • Wenn möglich, bereits in bequemer Trainingskleidung ins Anshen Zentrum kommen.
  • Es gilt die 3G Regel.
  • Im Falle von einschränkenden Maßnahmen bzw eines Lockdowns werden die Einheiten online via Zoom unterrichtet.
  • Für Anfänger gibt es die Möglichkeit, Einzelstunden via Zoom zu buchen. In weiterer Folge ist ein Einstieg in einen Kurs gerne möglich.

Pilates

Dienstags
28. September – 14. Dezember 2021 (außer 26.10. & 2.11.)

17:15 Gruppenkurs 1 – ausgebucht
18:15 Gruppenkurs 2 – ausgebucht

Kursgebühr: € 170,-
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen 

+43 699 1944 2828
office@pilates-station.at

Praktischer Abendkurse-Wochenplan zum Download

Ihre Pilates Trainerin

Sonja Pibal

+43 699 1944 2828
office@pilates-station.at