Was ist Ba He Fa?

Ba He Fa bedeutet „Acht Harmonien Heilkunst“ und beinhaltet die für die Gesundheit wirkungsvollsten Übungen mehrerer chinesischer Heil- und Kampfkünste.

Dieses wohl einzigartige System entstand aus dem Bestreben das Beste aus verschiedensten Disziplinen der traditionellen chinesischen Heilkunst in einem System zu vereinen.

Ba He Fa besteht aus 4 großen Übungssystemen, den 4 Säulen des Ba He Fa. Jede der 4 Säulen besteht wiederum aus 4 Übungsserien, zu je 8 Übungen, die alle den 5 Elementen, Yin und Yang, sowie der Harmonisierung von Qi zugeordnet sind.

Durch Ba He Fa kann sehr leicht ein an die persönlichen Bedürfnisse angepasstes Trainingsprogramm nach den Regeln der TCM zusammengestellt werden. Die individuelle eigene Grundkonstitution wird gestärkt, Erkrankungen können gezielt behandelt werden.

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Das Besondere an Ba He Fa

Medizin
Ba He Fa besteht nicht einfach nur aus gesundheitsfördernden Bewegungen, sondern aus medizinisch klar definierten Übungen. Das komplette System ist zur Gänze nach den Regeln der traditionellen chinesischen Medizin aufgebaut und anwendbar. Erkrankungen können somit gezielt behandelt werden. Aber auch präventiv können die Übungen individuell an die eigene Grundkonstitution angepasst trainiert werden.
 
Tradition
Ba He Fa besteht aus den für die Gesundheit wirkungsvollsten Übungen der traditionellen chinesische Heilkunst. Alle Übungen haben sich über viele Jahrhunderte entwickelt und bewährt. Die Wurzel zur Tradition sind in allen Übungen des Ba He Fa erhalten geblieben und klar erkennbar.
 

Vielfältigkeit
Ba He Fa beinhaltet vielfältige Übungen unterschiedlichster Art und Herkunft. Das Spektrum reicht von sehr aktiven, dynamischen und kraftvollen über entspannte, fließende und energetische Bewegungen bis hin zu sehr stillen und friedvollen Meditationsübungen. Dadurch kann nach den eigenen Bedürfnissen und Vorlieben ein sehr vielfältiges Übungsprogramm zusammengestellt werden.

Vollständigkeit
Ba He Fa beinhaltet alle Übungen der chinesischen Heilkunst die nötig sind, um dauerhaft auf allen Ebenen gesund zu bleiben. Um dies zu erreichen, wurde ein sehr breites Spektrum an unterschiedlichsten Übungen zusammengefasst. Gleichzeitig beinhalten die Übungssysteme alle fundamentalen Grundprinzipien der jeweiligen Kunst.

Ausgewogenheit
Ba He Fa beinhaltet ein sehr ausgewogenes Repertoire an aktiven und stillen Übungen, sodass alle Aspekte der menschlichen Gesundheit angesprochen werden und auch über einen langen Zeitraum ausgeglichen geübt werden kann.

Prägnanz
Ba He Fa beinhaltet die Essenz der großen chinesischen Heilkünste. Es wurde bei der Entwicklung großen Wert gelegt wirklich nur die effektivsten und wichtigsten Übungen einzubeziehen. Dadurch ist es möglich geworden, auch in kurzer Zeit ein Maximum an Training und Können zu erlernen.

Präzision
Die Übungen des Ba He Fa können nicht nur präzise an TCM Diagnosen angepasst werden, sondern sind auch auf Grund ihrer Jahrhunderte alten Tradition sehr präzise und exakt definiert und durchzuführen. Diese Präzision ist Grundvoraussetzung für den Erfolg und die Wirksamkeit.

Exklusivität
Ba He Fa ist ein von Dr. Christopher Po Minar zusammengestelltes und entwickeltes Übungssystem welches in seiner Gesamtheit ausschließlich von ihm und seinen Assistenten unterrichtet wird.

Die 128 Übungen des Ba He Fa

Ba Fe Ha besteht aus 128 Übungen unterschiedlichster Art, alle nach den Regeln der TCM klassifiziert und individuell einsetzbar.

Qigong

Ba He Qi Gong – Acht Harmonien Qigong Form
Ba He Anmo Gong – Acht Harmonien Selbstmassage
Ba He Jing Gong – Acht Harmonien Meridianübungen
Ba He Pai Gong – Acht Harmonien Klopfübungen

Taiji Quan

Ba He Taiji Gong – Acht Harmonien Taiji Form
Ba He Song Gong – Acht Harmonien Lockerungsübungen
Ba He Cansi Gong – Acht Harmonien Seidewickelübungen
Ba He Zhan Gong – Acht Harmonien Stehübungen

Kung Fu

Ba He Wu Gong – Acht Harmonien Kung Fu Form
Ba He Reshen Gong – Acht Harmonien Aufwärmübungen
Ba He Molian Gong – Acht Harmonien Abhärtungsübungen
Ba He Li Gong – Acht Harmonien Kräftigungsübungen

Meditation

Ba He An Gong – Acht Harmonien Meditation
Ba He Zhi Gong – Acht Harmonien Weisheitsübungen
Ba He Shen Gong – Acht Harmonien Dehnübungen
Ba He Zhiya Gong – Acht Harmonien Akupressur

Aufgrund der Kompaktheit der Übungen benötigt der Durchlauf einer Übungsserie nur ca. 8 Minuten, sodass wirklich in kürzester Zeit ein Maximum an gesundheitlichem Nutzen möglich ist. Die Übungen sind somit wunderbar einfach in den Alltag einzubauen.

Warum Dr. Christopher Po Minar tagtäglich Ba He Fa übt

Generell muss ich muss sagen, dass Qigong, Taiji Quan, aber auch Kung Fu und Meditation mein Leben wirklich grundlegend verändert haben und vor allem: diese vier Künste verändern es grundlegend jeden einzelnen Tag auf Neue! Folgend 10 Gründe, warum ich persönlich jeden Tag Ba He Fa übe und dies wirklich uneingeschränkt jedem aus ganzem Herzen empfehlen kann.

1. Ba He Fa ersetzt in vielen Fällen sehr wohl den Arzt oder Therapeuten!

Ba He Fa gibt mir die Möglichkeit, jeden Tag aufs Neue zu erkennen, welches Organ in meinem Körper gerade Unterstützung benötigt und diese durch einfachste Übungen in kürzester Zeit auch zu geben. Die Übungen ermöglichen es mir, meinen Körper und Geist selbstständig ohne jegliche Hilfe von Außen grund- legend zu regulieren und auszugleichen. Und da ich schon immer äußerst ungern zum Arzt gegangen bin, ist dies eine ganz wunderbare Sache!

2. Ba He Fa formatiert meine physische und psychische Festplatte jeden Tag neu

Wir alle schleppen so viele Altlasten aus unserer unmittelbaren oder weiter zurückliegenden Vergangenheit mit uns. Durch die Übungen des Ba He Fa ist es möglich, all dies aufzulösen und jeden einzelnen Tag völlig frei neu zu agieren. Dies ermöglicht es mir, angestaute Emotionen und Belastungen einfach aufzulösen, ganz so als ob Sie eine vollgefüllte Festplatte jeden Tag neu formatieren und sie Ihnen dann ganz frei zur Verfügung steht, um sie mit Eindrücken des Tages und mit wertvollen Informationen bespielen zu können.

3. Ba He Fa entschleunigt mich so wunderbar

Ba He Fa lehrt mich nicht nur in den Moment zu kommen, sondern auch in diesem zu verweilen und ihn mit allen Sinnen zu genießen. Stellen Sie sich vor, Sie haben ein wunderschönes Leben, kommen aber erst am Ende drauf, dass es eigentlich ganz nett war. Wäre dies nicht furchtbar tragisch? Ba He Fa lehrt mich jeden einzelnen Tag das zu genießen, was da ist, egal was es ist. Es gibt nichts das mich so sehr entschleunigt, wie nur wenige Minuten eines Ba He Fa Trainings.

4. Ba He Fa löst all meine Verspannungen

Ba He Fa ist so extrem angenehm! Es löst so unglaublich alle Verspannungen und Blockaden des Alltages. Der Nacken füllt sich besser an, der Rücken, einfach jeder Muskel des Körpers löst und entspannt sich. Es ist so als ob man jeden Tag in der Früh eine Massage bekommt. Herrlich!!

5. Mit Ba He Fa ist alles gut

Was ich persönlich aber so nett finde: Mit Ba He Fa ist eigentlich (fast) jeder Tag ein guter Tag, ganz gleich was der Tag bringt, sei es 16 Stunden an Arbeit ohne Pause oder einfach nur auf einer Liege in der Sonne liegen – durch Ba He Fa ist eigentlich jeder Tag ein guter Tag. Wie geht das? Durch die Fähigkeit präsent im Hier und Jetzt zu sein, ist immer alles gut, egal wie es ist. Ist das nicht wunderschön?

6. Ba He Fa befreit mich von belastenden Emotionen

Ba He Fa befreit mich von Emotionen. Dies bedeutet allerdings nicht, emotionslos wie ein kalter Stein zu sein, sondern frei agieren oder einfach sein zu können, nicht gehalten und gebunden von negativen Emotionen. Im Gegenteil, ich spüre Emotionen meist viel früher, schon in dem Moment wo sie aufkeimen. Aber ich hafte nicht mehr so stark an ihnen – spätestens beim nächsten Ba He Fa Training löst sich alles Negative in Wohlgefallen auf.

7. Ba He Fa macht mich schlauer

Ba He Fa lässt mich Antworten auf alle Lebensfragen finden. Ba He Fa verbindet meinen Verstand mit meinem Herzen und mit meinem Bauch. Dies lässt mich erkennen, wo und wie der nächste Schritt zu tun ist. Alle Antworten auf alle Lebensfragen sind in uns. Meist können wir sie nur nicht erkennen oder schenken ihnen kein Vertrauen. Dies ändert sich grundlegend durch ein derartiges Training.

8. Ba He Fa macht mich leer

Ba He Fa klärt meinen Geist und befreit mich von allen unnötigen Gedanken, die mich blockieren oder belasten. Das Hirn wird frei für die wichtigen Dinge im Leben. Meine Konzentrationsfähigkeit steigt und ich kann in kürzerer Zeit wesentlich mehr leisten. Dies verschafft mir wiederum Zeit für die anderen wichtigen Dinge im Leben.

9. Ba He Fa macht mir Freude

Der Wichtigste Punkt für mich Ba He Fa jeden Tag erneut zu üben ist schlicht und einfach: Ich fühle mich nach dem Training um ein Vielfaches besser als davor – und das Tag für Tag ohne Medikamente oder andere Behandlungen.

10. Ba He Fa ist gesund

Zum Schluss der für mich unwichtigste Grund. Aber trotzdem, für all diejenigen, die es nur dann glauben können, wenn es auch wirklich messbar ist: Mittlerweile gibt es bereits zahlreiche wissenschaftliche Studien, die den positiven Effekt eines regelmäßigen Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation Trainings bei verschiedensten Erkrankungen belegen. Im Prinzip gibt es keine Erkrankung, die durch diese Techniken nicht positiv beeinflusst wird. Zahlreiche gesundheitliche Probleme unserer heutigen Zeit können durch ein derartiges Training erfolgreich behandelt werden.

Ihre Ba He Fa Trainer

Dr. Christopher Po Minar

Jochen Pamer

+43 699 126 44 212
johnen22@hotmail.com