Pilates

Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle™ verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!

Pilates

Die Prinzipien der Pilatesmethode

  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Dehnung und Lockerung
  • Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
  • Atmung und Konzentration

Kursinfo

  • Die Pilates Gruppenkurse sind ein Training auf der Matte
  • Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
  • Eine Kurseinheit dauert 55 Min.
  • Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
  • Bequeme Trainingskleidung mitnehmen

Angebot: "BRING A FRIEND"

Wenn man sich zu zweit zu einem Kurs anmeldet, bekommen beide eine Ermäßigung von € 15,– auf die Kursgebühr. Mindestens eine der zwei Personen muss ein Neueinsteiger im Kurs sein!

Pilates

1. Semester
13.9.2018 – 31.1.2019 (außer 1.11. & 27.12.2018, 3.1.2019)

Donnerstags,
Anfänger und leicht Fortgeschrittene: 17:30 Uhr

Fortgeschrittene: 18:30 Uhr

 

Schnupperstunde: € 10,–
€ 270,– (18 Termine)

 

Praktischer Abendkurse-Wochenplan zum Download

Ihre Pilates Trainerin

Sonja Pibal

+43 699 1944 2828
office@pilates-station.at

Den Körper von seiner Mitte aus kräftigen und beweglicher machen.