Pilates

Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle™ verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!

Die Prinzipien der Pilatesmethode

Stärkung der gesamten Muskulatur
Dehnung und Lockerung
Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
Atmung und Konzentration

Kursinfo

Die Pilates Gruppenkurse sind ein Training auf der Matte
Leicht Fortgeschrittene & Fortgeschrittene
Eine Kurseinheit dauert 55 Min.
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Bequeme Trainingskleidung mitnehmen

Pilates

1.10. – 10.12. (außer 29.10.) ➙ 10 Termine

Leicht Fortgeschrittene: 17:30

Fortgeschrittene: 18:30

Kursgebühr: € 150,-

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Aufgrund der aktuellen Corona bedingten, einschränkenden Maßnahmen, findet der Unterricht ausschließlich Online via Zoom statt. Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an:

+43 699 1944 2828
[email protected]

Praktischer Abendkurse-Wochenplan zum Download

Ihre Pilates Trainerin

Sonja Pibal

+43 699 1944 2828
[email protected]

"Pilates – nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied – nach 20 Stunden sieht man den Unterschied - nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper."

"Sonja Pibal unterrichtet Pilates auf wirklich höchstem Niveau und das Ganze gekoppelt mit einer unglaublichen Herzlichkeit und Fröhlichkeit, die seinesgleichen sucht. Ihr Pilateskurs ist ein wirkliches Erlebnis - kein Wunder dass sie bereits so viele Fans im Haus hat!"

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