Pilates

Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle™ verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!

Sonja Pibal

Die Prinzipien der Pilatesmethode

  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Dehnung und Lockerung
  • Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
  • Atmung und Konzentration

Kursinfo

  • Die Pilates Gruppenkurse sind ein Workout für den ganzen Körper.
  • Basic bis mittleres Trainingslevel, angenehm kräftigend und herausfordernd.
  • Eine Kurseinheit dauert 55 Min.
  • Teilnehmerzahl pro Kurs: Mindestens 5 Personen | Maximal 10 Personen
  • Wenn möglich, bereits in bequemer Trainingskleidung ins Anshen Zentrum kommen.
  • Es gilt die 2G Regel.
  • Im Falle von einschränkenden Maßnahmen bzw eines Lockdowns werden die Einheiten online via Zoom unterrichtet, die Einheiten können nicht rückerstattet werden.
  • Der Einstieg ist für Anfänger möglich. Es gibt natürlich die Möglichkeit auch Einzelstunden via Zoom zu buchen um als Anfänger gleich noch besser ins Pilatestraining einzutauchen!

Pilates

Dienstags

13.09. – 13.12. 2022 (außer 25.10. und 01.11.2022)

Laufende Kurse
17:15 Gruppenkurs basic/mittleres Level
18:15 Gruppenkurs mittleres Level

Kursgebühr: € 216.- (aufbauende Kurse)

Alle Kurse sind ausgebucht!

Warteliste möglich (kontaktieren Sie hierfür direkt Sonja Pibal)

EINZELTRAINING (solo | duo) DIENSTAG 14:45
Dein ganz persönliches Training!
Allein oder zu zweit!

Dauer: 55 Minuten
Kosten pro Training: solo € 85,- | duo € 45 p.P.
Terminvereinbarung: direkt bei Sonja

+43 699 1944 2828
office@pilates-station.at

Praktischer Abendkurse-Wochenplan zum Download

Ihre Pilates Trainerin