Pilates
Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle™ verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!
Die Prinzipien der Pilatesmethode
- Stärkung der gesamten Muskulatur
- Dehnung und Lockerung
- Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
- Atmung und Konzentration
Kursinfo
- Die Pilates Gruppenkurse sind ein Training auf der Matte
- Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
- Eine Kurseinheit dauert 55 Min.
- Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
- Bequeme Trainingskleidung mitnehmen
Angebot: "BRING A FRIEND"
Wenn man sich zu zweit zu einem Kurs anmeldet, bekommen beide eine Ermäßigung von € 15,– auf die Kursgebühr. Mindestens eine der zwei Personen muss ein Neueinsteiger im Kurs sein!
Pilates
1. Semester
13.9.2018 – 31.1.2019 (außer 1.11. & 27.12.2018, 3.1.2019)
Donnerstags,
Anfänger und leicht Fortgeschrittene: 17:30 Uhr
Fortgeschrittene: 18:30 Uhr
Schnupperstunde: € 10,–
€ 270,– (18 Termine)
Praktischer Abendkurse-Wochenplan zum Download
Ihre Pilates Trainerin
Den Körper von seiner Mitte aus kräftigen und beweglicher machen.