Pilates

Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle™ verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!

Sonja Pibal

Die Prinzipien der Pilatesmethode

  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Dehnung und Lockerung
  • Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
  • Atmung und Konzentration

Kursinfo

  • Die Pilates Gruppenkurse sind ein Training auf der Matte
  • Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
  • Eine Kurseinheit dauert 55 Min.
  • Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
  • Bequeme Trainingskleidung mitnehmen

Angebot: "BRING A FRIEND"

Wenn man sich zu zweit zu einem Kurs anmeldet, bekommen beide eine Ermäßigung von € 15,– auf die Kursgebühr. Mindestens eine der zwei Personen muss ein Neueinsteiger im Kurs sein!

Pilates

1. Semester

26.9.2019 – 30.1.2020

(außer 19.12., 26.12., 2.1.)

Donnerstags Anfänger & leicht Fortgeschrittene: 17:30 Uhr

Fortgeschrittene: 18:30 Uhr

Schnupperstunde: € 10,–
€ 240,– (16 Termine)

 

Praktischer Abendkurse-Wochenplan zum Download

Ihre Pilates Trainerin

Sonja Pibal

+43 699 1944 2828
[email protected]

Den Körper von seiner Mitte aus kräftigen und beweglicher machen.