Pilates
Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle™ verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!

Die Prinzipien der Pilatesmethode
- Stärkung der gesamten Muskulatur
- Dehnung und Lockerung
- Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
- Atmung und Konzentration
Kursinfo
- Die Pilates Gruppenkurse sind ein Training auf der Matte
- Leicht Fortgeschrittene & Fortgeschrittene
- Eine Kurseinheit dauert 55 Min.
- Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
- Bequeme Trainingskleidung mitnehmen
Pilates
1.10. – 10.12. (außer 29.10.) ➙ 10 Termine
Leicht Fortgeschrittene: 17:30
Fortgeschrittene: 18:30
Kursgebühr: € 150,-
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen
Aufgrund der aktuellen Corona bedingten, einschränkenden Maßnahmen, findet der Unterricht ausschließlich Online via Zoom statt. Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an:
+43 699 1944 2828
sonja@amfenster.at
Praktischer Abendkurse-Wochenplan zum Download
Ihre Pilates Trainerin






Den Körper von seiner Mitte aus kräftigen und beweglicher machen.