Pilates
Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle™ verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!
Die Prinzipien der Pilatesmethode
- Stärkung der gesamten Muskulatur
- Dehnung und Lockerung
- Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
- Atmung und Konzentration
Kursinfo
- Die Pilates Gruppenkurse sind ein Training auf der Matte
- Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
- Eine Kurseinheit dauert 55 Min.
- Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
- Bequeme Trainingskleidung mitnehmen
Angebot: "BRING A FRIEND"
Wenn man sich zu zweit zu einem Kurs anmeldet, bekommen beide eine Ermäßigung von € 15,– auf die Kursgebühr. Mindestens eine der zwei Personen muss ein Neueinsteiger im Kurs sein!
Ihre Pilates Trainerin
"Pilates – nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied – nach 20 Stunden sieht man den Unterschied - nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper."
"Sonja Pibal unterrichtet Pilates auf wirklich höchstem Niveau und das Ganze gekoppelt mit einer unglaublichen Herzlichkeit und Fröhlichkeit, die seinesgleichen sucht. Ihr Pilateskurs ist ein wirkliches Erlebnis - kein Wunder dass sie bereits so viele Fans im Haus hat!"
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Den Körper von seiner Mitte aus kräftigen und beweglicher machen.