Pilates

Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle™ verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!

Sonja Pibal

Die Prinzipien der Pilatesmethode

  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Dehnung und Lockerung
  • Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
  • Atmung und Konzentration

Kursinfo

  • Die Pilates Gruppenkurse sind ein Training auf der Matte
  • Leicht Fortgeschrittene & Fortgeschrittene
  • Eine Kurseinheit dauert 55 Min.
  • Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
  • Bequeme Trainingskleidung mitnehmen

Pilates

1.10. – 10.12. (außer 29.10.) ➙ 10 Termine

Leicht Fortgeschrittene: 17:30

Fortgeschrittene: 18:30

Kursgebühr: € 150,-

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Aufgrund der aktuellen Corona bedingten, einschränkenden Maßnahmen, findet der Unterricht ausschließlich Online via Zoom statt. Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an:

+43 699 1944 2828
[email protected]

Praktischer Abendkurse-Wochenplan zum Download

Ihre Pilates Trainerin

Sonja Pibal

+43 699 1944 2828
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Den Körper von seiner Mitte aus kräftigen und beweglicher machen.