Qigong
Qigong stellt eine der 5 klassischen Therapiesäulen der traditionellen chinesischen Medizin dar und besteht aus sanften Bewegungen, die mit Atemtechniken und Meditation kombiniert sind. Qigong ist das Trainieren mit der Lebenskraft Chi und ist somit eine ideale Ergänzung zu jeglicher Therapie.
Aktuell bieten wir zwei verschiedene Qigongkurse an:
– 18 Harmonische Figuren Qigong
– Acht Harmonien Qigong
Kursbeschreibung Acht Harmonien Qigong
Das Acht Harmonien Qigong (Ba He Qi Gong) ist eine wesentliche Säule der Acht Harmonien Heilkunst, die von Dr.med.Christopher Po Minar entwickelt wurde.
Die 5 Elemente / Wandlungsphasen werden als wesentliche Bestandteile der TCM angesehen. Sie sind die Grundlage des Acht Harmonien Qigong Übungssystems. Jene Übungen bilden den idealen Ausgleich zum Arbeitsalltag und stärken durch den harmonischen Energiefluss merklich das Immunsystem. Aktivierende Übungen bilden den Auftakt, meditative runden die Einheit ab. Daneben lernen die Teilnehmer einige Akupressurpunkte kennen.
Es werden keine Vorkenntnisse erwartet.
Nutzen des Kurses
- Ausgeglichenheit
- Harmonischer Energiefluss
- Gute Körperwahrnehmung
- Gutes Balancegefühl
- Lösen von Verspannungen
- Bessere Umweltwarnehmung
- Kraft, neue Dinge anzupacken
Kursbeschreibung 18 Harmonische Figuren Qigong
In diesem Kurs werden ausgewählte Übungen aus den 18 Harmonische Figuren (auch bekannt als Shibashi, Taiji-Qigong oder Gesundheitsübungen des Qigong) geübt. Sie sind dem Medizinischen Qigong zuzuordnen und somit fester Bestandteil der TCM. Ergänzend dazu werden Übungen aus dem Ba He Fa (8 Harmonien System), das von Dr. Minar entwickelt wurde, durchgenommen, wie z.B. Aufwärm-, Lockerungs- und Meditation-Übungen.
Die Übungen bilden den idealen Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Es werden keine Vorkenntnisse erwartet.
Nutzen des Kurses
- Ausgeglichenheit von Yin und Yang
- Beruhigung des Geistes (Shen)
- Harmonischer Energiefluss
- Verbesserte Körperwahrnehmung
- Gutes Balancegefühl
- Lösen von Verspannungen
Qigong
Acht Harmonien Qigong
29.04. – 24.06.2019 (außer 10.06.)
Montags: 17:45 – 19:00 Uhr
Kursbeitrag: € 120,–
(für Wiederholer: € 100,–)
18 Harmonische Figuren Qigong
29.04. – 24.06.2019 (außer 10.06.)
Montags: 19:15 – 20:35 Uhr
Kursbeitrag: € 120,–
(für Wiederholer: € 100,–)
Praktischer Abendkurse-Wochenplan zum Download
Ihr Qigong Trainer
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