Acht Harmonien Taiji Quan Level I

Die Acht Harmonien Taiji Form ist eine Kurzform aus 8 essenziellen Taiji Bewegungen, die so gestaltet ist, dass sie einerseits nicht viel Platz benötigt, sprich in jedes Wohnzimmer passt, trotzdem aber die wichtigsten Bewegungen des Taiji Quan beinhaltet. Acht Lockerungsübungen lösen Verspannungen, helfen beim Loslassen und bereiten den Körper auf das Taiji Training optimal vor. Durch das Trainieren der Taiji Prinzipien von Yin und Yang wird das energetische System des Körpers von Grund auf erneuert und verfeinert.

Praktischer Lehrinhalt

  • Ba He Taiji – Form – erster Teil
  • Die sechs ersten Bewegungen der Acht Harmonien Taiji Quan Form werden gelehrt. Diese Bewegungsabfolgen ergeben eine sehr fließende, ästhetische, choreographisch interessante Taijiform zur Feinregulation der Körperstruktur.
  • Erarbeitung der exakten Bewegungsabläufe und der richtigen Taiji Körperhaltung
  • Schulung von richtiger Gewichtsverteilung, Schritttechnik, Weichheit und Flexibilität, sowie Sensitivität(Tingjing) und Verständnis (Dong Jing) für innere Kraft (Jin)

Ba He Song Gong – Taiji Lockerungsübungen

  • Acht spezielle Lockerungsübungen strukturieren und stärken den Taiji Körper und regulieren die inneren Organe

Theoretischer Lehrinhalt

Die Geschichte des Taiji Quan

  • Die Legende von Zhang Sanfeng
  • Die historische Überlieferung nach Chen Wanting – Die 5 großen Familienstile des Taiji Quan

Grundlagen, Grundbegriffe und Prinzipien des Taiji Quan – Die 10 Grundprinzipien nach Yang Chengfu

  • Die drei inneren und die drei äußeren Harmonien
  • Das Prinzip des Ting Jin
  • Das Prinzip Yong yi, bu yong li
  • Das Prinzip von Loslassen und Aufrichtung, Steigen und Sinken
  • Das Prinzip von Voll und Leer, Weichheit und Fließen
  • Die acht Qualitäten einer Taiji Bewegung
  • Die sechs Qualitäten einer Taiji Position

Nutzen eines Taiji Trainings

  • Traditionelle und wissenschaftliche Erkenntnisse über Taiji Quan

Was Taiji Quan uns lehrt

  • Die Prinzipien einer weichen Kampfkunst auch im Alltag umzusetzen.
  • Auch unter Druck entspannt und stabil bleiben zu können
  • Durch Weichheit und Fließen auch die größten Belastungen zu meistern
  • Das innere und äußere Gleichgewicht zu halten
  • Die Kräfte von Yin und Yang zu verstehen und zu beherrschen

Taiji Quan Level I

Samstag, 10.11.2018: 10.30 bis 17.00
Sonntag, 11.11.2018: 09.30 bis 13.00

 

Kursleitung Samstag: Dr. Christopher Po Minar
Kursleitung Sonntag: Jochen Pamer

 

€ 265,–
inklusive Video- und Audioanleitung, sowie Skriptum mit allen Übungen und theoretischen Lehrinhalten

 

Kombipreis für Level I, II, III und IV: € 940,– (statt € 1.060,–)

Kursbeitrag für Wiederholer: € 150,–

 

Da fast all unsere Kurse oft schon früh ausgebucht sind, empfiehlt sich bei Interesse immer eine möglichst frühe Anmeldung.

 

Ihre Taiji Quan Kursleiter

Dr. Christopher Po Minar

Jochen Pamer

+43 699 126 44 212
johnen22@hotmail.com

Körper und Geist in perfekter Balance. Der ideale Einsteigerkurs in die Welt des Taiji Quan.