TCM Kochworkshops mit Gabriele Rauch

Mit Spaß, Freude, Kreativität und Liebe können Sie in meinen Kochworkshops selbst in kürzester Zeit herrlich schmeckende, sättigende Gerichte auf den Tisch zaubern. Nach einer kurzen theoretischen Einführung zum jeweiligen Thema des Workshops begeben wir uns auf das Abenteuer Kochen! Dabei stelle ich Ihnen Rezepte vor, die wir aus hochwertigen saisonalen und regionalen Produkten vor Ort zubereiten werden. Auch später sind diese für Sie einfach umsetzbar und somit perfekt in Ihren Alltag zu integrieren. Im gemütlichen Beisammensein genießen wir unsere selbst kreierten Leckerbissen. Teilen Sie mit mir meine Freude an der äußerst kreativen Zubereitung dieser bekömmlichen Speisen. Weitere Tipps für die spätere praktische Umsetzung bei Ihnen zu Hause, sowie eine Mappe mit Handout und Rezepten sind Teil meiner Kurse.

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Kleine Schritte, langfristige Erfolge

Sie möchten in die 5 Elemente Lehre eintauchen? Wieder Freude am Kochen haben? Zeit gewinnen, trotz Kochen? Ihrer Küche einen neuen Schliff geben? Wieder Freude am Kochen haben? Bis dato unbekannte Lebensmittel kennenlernen? Den Duft von Gewürzen und Kräutern einatmen? Gemeinsam kochen, schneiden, lachen? Herrliche Gerichte auf der Zunge zergehen lassen?

  • Sie stärken Ihre Verdauungskraft
  • Sie kräftigen Ihr Immunsystem
  • Sie sagen langfristig Ihrem Heißhunger nach Süßem ADE
  • Sie erhalten Energie und Kraft durch Ihre Nahrung
  • Sie fühlen sich nach dem Mahlzeiten satt, aber nicht matt
  • Sie können alle Rezepte leicht in Ihrem Alltag umsetzen
  • Ihr Zeitaufwand des Kochens ist gering
  • Sie regen Ihre Kreativität an

Farbenfroh, so wie das bunte Laub der Bäume und Sträucher, leuchtet uns in der Küche eine ebenso farbenfrohe Vielfalt entgegen! Da die Außentemperaturen sinken und uns oft kühler Wind vermehrt entgegenweht, können wir uns mit entsprechender Nahrung hilfreich wappnen, damit Taschentücher & Co nicht zu unseren ständigen Begleitern werden! Deshalb gibt es in diesem Workshop auch Tipps, wenn eine Verkühlung naht, oder Sie schon davon geplagt sind!

Frühstück, oft „Stiefkind“ unserer Zeit- die wichtigste Mahlzeit des Tages! Lernen Sie in diesem Kochworkshop sättigende und bekömmliche Gerichte kennen. Alle lassen sich gut vor und flink zubereiten- auch kann man sie einfach ins Büro oder Schule mitnehmen! Ein warmes Frühstück stellt das Herzstück der 5- Elemente Küche dar. Es erleichtert Ihnen den Start in den Alltag und unterstützt Sie tatkräftig bei all Ihren Anforderungen! Persönlich bin ich bis heute fasziniert von der positiven Wirkung eines warmen Frühstücks! Es ist mir ein wirkliches Anliegen Ihnen auch das theoretische WARUM näher zu bringen.

Kälte und Schnee haben Einzug gehalten. Unser Körper braucht jetzt vermehrt wärmende Lebensmittel, um sich gut dagegen schützen zu können. Als einfach zubereitete Ofengerichte und Eintöpfe nähren Sie uns besonders. Zudem lassen sich diese leicht vorbereiten, zubereiten und auf Vorrat kochen! Einfach alles ab in den nächsten Topf oder als auflauf ins Backrohr! Fertig!

Sie suchen schon vormittags nach Snacks in Ihrer Schreibtischlade? Es ist bereits der 3. Kaffee vor dem nächsten Meeting? Ein Weckerl ist meist Ihr Mittagessen? Nachmittags ist der Heißhunger auf Kuchen, Schoko & Co groß? Nur ein weiterer Kaffee kann Sie aus dem Müdigkeits und Konzentrationstief „retten“? Sie fühlen sich angesprochen? Lernen Sie in diesem Workshop gesunde, einfache und stärkende Gerichte kennen, die Sie leicht zu Hause vorbereiten oder im Büro ohne großen Aufwand zubereiten können.

Machen wir es wie die Natur und blühen auf! Ausleitende Lebensmittel und Gewürze helfen uns dabei. Die Natur schenkt uns zu diesem Zeitpunkt auch eine kostbare grüne Kraft, oftmalig als vermeintliche Unkräuter angesehen! Sie helfen uns jedoch, unseren Stoffwechsel, der oftmalig im Winter träge wurde, wieder anzukurbeln! In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit auch Wissenswertes über die natürliche Kraft unserer Nat-UR-Schätze zu erfahren. Diese erfreuen unseren Körper besonders!

Es hat schweißtreibende 30 Grad! „Da freut’s mich nicht zu kochen“, stöhnen viele! Trotzdem empfiehlt die TCM auch bei sommerlichen Temperaturen Leichtes so zuzubereiten, dass es Sie von Innen erfrischt und dennoch behutsam mit Ihrer Verdauung umgeht. Aus frischen, regionalen und saisonalen Zutaten bereiten wir hier hervorragend schmeckende, bekömmliche und sättigende Gerichte zu. Und das mit geringem Zeitaufwand, perfekt zur Integration in Ihrem Alltag oder zum Mitnehmen für Büro oder Picknick!

TCM Kochworkshops

23.10. / 15.11. / 13.12.2018
24.01. / 28.03. / 23.05. / 06.06.2019

18:00 – 21:00

 

€ 85,– pro Kochworkshop
inkl. Rezeptmappe und Verkostung

 

Veranstaltungsort
Josef Frank Gasse 3/8/16
1220 Wien

 

Anmeldungen direkt unter office@mitherz.wien oder 0650 581 01 67

 

Ihre Seminarleiterin

Gabriele Rauch

+43 650 58 10 167
office@mitherz.wien

Lernen auch Sie, wie Sie mit der Ernährung nach den 5 Elementen Ihre Gesundheit tagtäglich selbst in die Hand nehmen können und begeben Sie sich mit uns auf eine spannende Reise zu duftenden Gewürzen und verzaubernden Gerichten.