Acht Harmonien Meditation

In diesem Kurs werden Übungen aus der Meditation und dem stillen Qigong gelehrt, um den Geist zur Ruhe zu bringen und die innere Wahrnehmung zu schulen. Spezielle Meditationen mit unterschiedlichen Farben nähren und harmonisieren die inneren Organe. Die wichtigsten Akupressurpunkte des Körpers werden durch Massagetechniken tonisiert oder sediert. Außerdem werden spezielle Wahrnehmungsübungen unsere Sinnesorgane reguliert. Weisheitsübungen helfen uns, den tieferen Sinn unseres Lebens zu erkennen und förderliche Emotionen zu stärken. Die Übungen wirken auf einer sehr feinen, subtilen energetischen Ebene und helfen emotionale Blockaden zu lösen. Durch den Zustand der absoluten Gedankenlosigkeit, finden wir unser wahres Selbst und dadurch tieferen inneren Frieden. Dehnübungen für die Meditation aktivieren den Qifluss.

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Praktische Übungsanleitungen

Erlernen Sie alle Acht Harmonien Meditation Übungen gemütlich von zuhause aus. Alle Übungen werden von Dr. Christopher Minar durchgeführt und angeleitet, sodass Sie diese daheim üben können.

Ba He An Gong – Acht Harmonien Meditation Form

  • Acht im Sitzen durchgeführte Übungen der Meditation und des stillen Qigong schulen und zentrieren unseren Geist und unsere innere Vorstellungskraft „Yi“

Ba He Zhiya Gong – Akupressur

  • Acht Akupressuren aktivieren die wichtigsten Akupunkturpunkte des Körpers

Ba He Zhi Gong – Weisheitsübungen

  • Acht Weisheitsaufgaben helfen uns, den Körper bis in die Tiefe zu entspannen
  • Acht Weisheitsfragen helfen uns, den tieferen Sinn unseres Lebens zu erkennen
  • Acht emotionale Affirmationen helfen, förderliche Emotionen zu stärken und hinderliche zu löschen
  • Acht Verhaltensaffirmationen helfen, den Lebensalltag harmonischer zu gestalten

Ba He Shen Gong – Dehnübungen

  • Acht Dehnübungen im Sitzen öffnen und dehnen die wichtigsten Meridiane und Körperregionen
 

Theoretischen Lehrinhalte

Sehen Sie in Form von Live-Mitschnitten aus dem Wochenendseminaren, wie Dr. Christopher Po Minar die Hintergründe und theoretischen Grundlagen zu den Übungen erklärt. Profitieren Sie von zahlreichen Tricks und Tipps aus seinem reichhaltigen Erfahrungsschatz und erlernen Sie, was oft nur von Meister an Schüler nach vielen Jahren des gemeinsamen Trainings weitergegeben wird.

Grundlagen und Prinzipien der Meditation

  • Das Prinzip der nicht wertenden Achtsamkeit und Gedankenlosigkeit
  • Die Kunst nicht zu denken
  • Unser wahres Selbst
  • Die Frage nach dem freien Willen
  • Glück und Zufriedenheit

Tipps für die Übungspraxis der Meditation

  • Wie trainiere ich die Übungen am effizientesten?

Der gesundheitliche Nutzen der Meditation

  • Traditionelle und wissenschaftliche Erkenntnisse über Meditation

Praxis

19 Videos

€ 160,-

Theorie

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