Pilates

Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!

Nutzen des Kurses

Stärkung der gesamten Muskulatur
Gute Körperwahrnehmung
Gutes Balancegefühl
Dehnung und Lockerung
Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
Atmung und Konzentration

Pilates Herbstworkshops

Bei den exklusiven Pilates Herbst-Workshops mit Sonja Pibal im Anshen Zentrum Alte Donau heißt es eintauchen, Kraft tanken und viel nützliches Know-How mit in den Alltag nehmen!

Geschmeidige, kräftigende Workouts und humorvolle, klare Anleitungen fördern die Wahrnehmung und das Körpergedächtnis und bringen mehr Elan und Leichtigkeit ins Leben! In jedem Workshop wird der Körper ganzheitlich trainiert. Mit Fokus auf bestimmte Körperregionen wird das Workout verfeinert und vertieft.

Der Workshop “Beckenboden Basics” findet in Kooperation mit der wunderbaren Physiotherapeutin Irina Eichinger statt.

Workshop 1: “What the neck”

Sonntag, 17.9., 10:00 - 13:00 (3 Stunden)

Fokus: Nacken, oberer Rücken, Brustwirbelsäule
Kosten: € 100 | Bei Buchung aller Workshops € 85
Kursleitung: Sonja Pibal
Anmeldefrist: Mo, 11.9.

Workshop 2: “Beckenboden Basics”

Sonntag, 8.10., 10:00 - 14:00 (4 Stunden)

Fokus: anatomisches Verständnis, Wahrnehmung, praktische Übungen
Kosten: € 135 | Bei Buchung aller Workshops € 120
Kursleitung: Sonja Pibal & Irina Eichinger, Physiotherapeutin
Anmeldefrist: Mo, 25.9.
PDF zum Workshop herunterladen

Workshop 3: “Hello lovely shoulders”

Sonntag, 19.11., 14:00 - 17:00 (3 Stunden)

Fokus: Oberkörper, Schultern, Arme
Kosten: € 100 | Bei Buchung aller Workshops € 85
Kursleitung: Sonja Pibal
Anmeldefrist: Mo, 6.11.

Workshop 4: “Hello strong & flexible feet”

Sonntag, 10.12., 10:00 - 13:00 (3 Stunden)

Fokus: Füße, Beine, Becken
Kosten: € 100 | Bei Buchung aller Workshops € 85
Kursleitung: Sonja Pibal
Anmeldefrist: Mo, 27.11.

Unsere Pilates Meisterin

Sonja Pibal

Sonja Pibal unterrichtet Pilates auf wirklich höchstem Niveau und das Ganze gekoppelt mit einer unglaublichen Herzlichkeit und Fröhlichkeit, die seinesgleichen sucht. Ihr Pilateskurs ist ein wirkliches Erlebnis - kein Wunder dass sie bereits so viele Fans im Haus hat!

office@pilates-station.at

0699/1944 2828

Mehr über Sonja erfahren

Pilates Workshops im Anshen Zentrum

Kosten

Bei Einzelbuchung: €100,- bzw. €130,-
Bei Buchung aller 4 Workshops: € 375,- (statt € 435)
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Bitte beachten Sie die Anmeldefrist für den Spezialpreis bei Buchung aller 4 Workshops: Mo, 11.9.

Allgemeines

Die Workshops finden ab einer Teilnehmer*innenzahl von 5 Personen statt!

Keine Vorkenntnisse sind nötig.
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Info & Anmeldung direkt bei Sonja Pibal: office@pilates-station.at

0699/1944 2828

office@pilates-station.at

Fiebrichgasse 2D
1220 Wien

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