Functional Fitness

Der moderne Mensch sitzt zu viel und bewegt sich zu wenig. Zumindest gilt dies mit Sicherheit für die meisten von uns im Büro arbeitenden Menschen. Es gibt mittlerweile unzählige Studien, die den gesundheitlichen Nutzen von regelmäßigem Kraft- und Ausdauertraining ganz klar belegen. Eine oder zwei sportliche Einheiten in der Woche verändern Körper und Geist grundlegend, vor allem, wenn sie richtig durchgeführt werden. Deswegen ist es uns so wichtig, dass Sie wissen, wie sie grundlegende körperliche Übungen korrekt und sicher durchführen. 

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In der TCM werden alle Muskelgruppen des Körpers auch bestimmten Organen zugeordnet, sodass über das Trainieren gewisser Muskelgruppen, nicht nur Probleme des Bewegungsapparates, sondern auch Fehlfunktionen der inneren Organe positiv beeinflusst werden können.

Das Hauptziel eines Krafttrainings liegt somit in einer besseren Lebensqualität, erreichbar durch eine harmonische Kombination auf Bewegung, Ernährung und Regeneration. Fit zu sein, bedeutet nicht große Muskeln oder unglaubliche Fähigkeiten zu haben, sondern einen Körper zu haben, auf den man sich in seinen täglichen Aktivitäten verlassen kann. 

Es geht darum, Verletzungsrisiken zu vermindern, Lebenserwartung zu steigern und physisch unabhängiger zu sein. Ein gesunder Geist und ein gesunder Körper gehen immer Hand in Hand.

Functional Fitness

Termine nach Vereinbarung

 

Einzelbuchung: 
€ 70,– (60 Min.)  

10er Block:
€ 600,–

 

Aktion
Wenn Sie Sie jemanden zum Training mitnehmen, zahlt diese nur die Hälfte

 

Trainingsort
Training im Anshen Zentrum, Fitnesscenter, im Freien oder bei Ihnen zu Hause möglich (je nach Lokalisation)

 

Ihr Functional Fitnesstrainer

Stefan Dumitrica

Bringen Sie wieder Bewegung in Ihren Alltag und verändern Sie Ihren Körper und Geist grundlegend.