Yoga & Selbstheilung

Vielen Menschen fällt es schwer, sich zu entspannen, vom Alltagsstress und Problemen Abstand zu nehmen bzw. aus dem gedankliche Hamsterrad auszusteigen und/oder tiefen und erholsamen Schlaf zu finden. Gesundheit und Wohlbefinden können durch diesen chronischen Mangel an Entspannung und Regenerationsfähigkeit mehr oder weniger stark beeinträchtigt werden.
Dashboard mockup

Vielfalt

Die vielfältigen Werkzeuge des Yoga und aktuelle Erkenntnisse aus den angewandten Neurowissenschaften können diesbezüglich unterstützend und hilfreich sein:

  • Achtsame, liebevolle und mitfühlende Körper- und Selbstwahrnehmung
  • Entspannende und kräftigende Körperübungen
  • Verbindung von Atem und Bewegung
  • Regulationsübungen für das Nervensystem und den Vagus
  • Berührung des eigenen Körpers und Mudras (Finger-, Hand- und Körperhaltungen) zur Selbstheilung und Selbstfürsorge
  • Entspannung und Kräftigung des Iliopsoas
  • Sanfte Atemübungen, Gähnen, Seufzen, Stöhnen, Tönen, …
  • Neuromuskuläres Zittern mit Mag. Natascha Zickbauer (Gastdozentin)
  • Schlussentspannung und Klangmeditation mit der Körpertambura

Entspannung und Selbstheilung

So können sich bei regelmäßiger Übungspraxis Verspannungen und Blockaden ganz natürlich lösen und Körper, Atem und Geist finden Wege zur Entspannung und Selbstheilung, Gesundheit und Wohlbefinden.

Nutzen des Kurses

  • sich im eigenen Körper wieder wohl und zu Hause fühlen
  • Balance von Stabilität und Leichtigkeit, Selbstdisziplin und Hingabe
  • dem Fluss des Lebens vertrauen
  • Lebensfreude und Gefühle der Verbundenheit stärken
  • vielfältige Selbstheilungspotentiale kennenlernen und nutzen

Unsere Yoga Trainerinnen

Mag. Gabriele Schön

Gabi ist für uns DIE Yoga Lehrerin schlecht hin. Ihre unglaublich herzliche und einfühlsame Art und Weise macht jede Yoga Stunde zu einem absoluten Genuss für Leib und Seele. Wer noch einen Platz in ihren Kursen ergattern kann, sollte sich dies auf keinen Fall entgehen lassen!

Mag. Natascha Zickbauer

Natascha ist ein unglaublich herzlicher Mensch. Und das spüren ihre SchülerInnen – kein Wunder dass ihr Kurs gemeinsam mit Gabriele Schön bei uns im Haus fast immer ausgebucht ist. Eine große Bereicherung für unser Zentrum!

Yoga & Selbstheilung

Mit Mag. Gabriele Schön und Mag. Natascha Zickbauer (Gastdozentin)
Termine
Jeden Mittwoch
von 13. September bis 20. Dezember 2023
Kein Unterricht am 1. November 2023

19:15 - 20:45 Uhr
Kosten
266 €
Wir freuen uns auf Sie!

Anmeldung

Our most popular plan for small teams.
Vielen Dank! Wir haben Ihre Anfrage erhalten und melden uns in Kürze bei Ihnen.
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuchen Sie es erneut.

Noch Fragen?

Nutzen Sie unser Kontaktformular und wir antworten innerhalb von 24 Stunden.