SOLO oder DUO, auf Anfrage dienstags, 15:00 und 16:00 möglich!
Alle Levels! Ein maßgeschneidertes Training von Kopf bis Fuss! Entspannend und aktivierend.
Individuelle Details rund ums Training, körperliches Know How, Tipps für den Alltag & Arbeitshaltung.
Einmalige INTRO SESSION
55 Minuten
SOLO oder DUO:
€75,- statt €100,-
Inklusive einer kurzen Besprechung der aktuellen körperlichen Anliegen - auch gerne vorab am Telefon oder per Mail - Trainingsziele & -wünsche, für ausgewogene Pilates Session mit individuellen Variationen der Übungen. Danach besteht die Möglichkeit 4 Sessions zu buchen, die innerhalb von 6 Wochen einlösbar sind. (im Saal, auf Wunsch mit Ausweichoption online via Zoom)
Anfrage & Anmeldung bitte per Email direkt bei Sonja an:
office@pilates-station.at
4 SOLO SESSIONS
SOLO:
€360,- statt €400,-
DUO:
€200,- p.P statt €220,-
Dauer je 55 Minuten, 4 Sessions im Zeitraum von 6 Wochen
PERSÖNLICHER TRAININGSPLAN
Im Rahmen von vier Sessions erstelle ich auf Wunsch gerne einen individuellen Trainingsplan fürs eigenständige Dranbleiben im Alltag!
Hier ein paar Beispiele:
20 Minuten Ausgleichs- & Entspannungsset, 15 Minuten Übungsset für die Mittagspause im Büro, 15 Minuten Fuß- & Beintraining, 20 Minuten Core - Kraftaufbau für Deine Mitte...
Ein individueller Trainingsplan für ein 15-20 Minuten Übungsset kostet € 65.