Pilates

Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!
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Nutzen des Kurses

Die Pilates Gruppentrainings sind ein Workout für den ganzen Körper. Basic bis mittleres Trainingslevel, angenehm kräftigend und herausfordernd. Eine Session dauert 55 Min.
  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Gute Körperwahrnehmung
  • Gutes Balancegefühl
  • Dehnung und Lockerung
  • Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
  • Atmung und Konzentration

"Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied – nach 20 Stunden sieht man den Unterschied - nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper."

(Joseph Pilates)

Unsere Pilates Meisterin

Sonja Pibal

Sonja Pibal unterrichtet Pilates auf wirklich höchstem Niveau und das Ganze gekoppelt mit einer unglaublichen Herzlichkeit und Fröhlichkeit, die seinesgleichen sucht. Ihr Pilateskurs ist ein wirkliches Erlebnis - kein Wunder dass sie bereits so viele Fans im Haus hat!

office@pilates-station.at
0699/1944 2828
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Pilates im Anshen Zentrum

Körper und Geist beleben und entspannen
KURS UM 17:15: SMOOTHER KRAFTAUFBAU
Dieser Kurs ist etwas zügiger, als eine absolute Anfängergruppe! Für sportliche Anfänger & Wiedereinsteiger geeignet.
KURS UM 18:15: ROCKIGER KRAFTBOOSTER
Dieses Workout ist sehr zügig und wir steigern gemeinsam das Trainingslevel. Dieser Kurs ist nur für Teilnehmer*innen mit Pilateserfahrung geeignet!
SOLO SESSIONS UM 14:45 & 16:00 & ONLINE NACH VEREINBARUNG
Für absolute Beginner geeignet, um die Pilates Grundlagen genau zu erlernen.
Allgemeines
Es handelt sich um eine Kurspauschale, Termine können nicht einzeln gebucht, oder refundiert werden.
Mindestens 5 Personen | Maximal 12 Personen
0699/1944 2828
office@pilates-station.at
Fiebrichgasse 2D
1220 Wien
Wir freuen uns auf Sie!

Kosten

Our most popular plan for small teams.
198€
Dienstags | 11. April – 20. Juni | 11 Termine
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