Mentales Training für Zufriedenheit und Lebensfreude

Jede unserer Handlungen wird von mentalen Abläufen begleitet. Die Qualität unserer Denkweise beeinflusst unsere Ziele und vor allem auch unsere Gesundheit, unsere persönliche Zufriedenheit und unser Wohlbefinden.

Schluss mit Stress, Gereiztheit, Unzufriedenheit, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Kopfkarussell, Überforderung, Kraftlosigkeit, … Unser neues Denken bringt Gelassenheit, Zuversicht, Entspannung, Wohlbefinden, Zufriedenheit und Balance.

Praxisorientierte Workshop-Reihe zur Stärkung der mentalen Gesundheit in wohltuender Atmosphäre

Mentales Training bedeutet, uns selbst besser kennen zu lernen und zu fördern. Es sorgt für eine bessere Selbstwahrnehmung und ein erhöhtes Selbst-Bewusst-Sein. Dadurch erneuern wir unsere Kultur des Denkens so, dass unsere Lebenssituation gesünder, freudvoller und erfolgreicher werden kann.

Ziele und Nutzen

Eigene Kräfte entdecken und aktivieren
Umgang mit negativen Gedanken
Mentale Blockaden auflösen
Neues, positives Selbstbild
Zielfokussierung
Selbst-Bewusst-Sein mit Spaß und Freude
Burnout Prävention
Konzentration verbessern
Kreativität anregen
Sich in Gelassenheit üben

Modul 1: ERFOLG IST KOPFSACHE

Die Grundlagen des Mentaltrainings
Die Entstehung und Entwicklung unserer Denkweise
Wie unsere Gedanken unsere Realität erschaffen
vielfältige Selbstheilungspotentiale kennenlernen und nutzen
Die Kraft unserer Gedanken

Modul 2: IM HIER UND JETZT & DIE MACHT DES UNTERBEWUSSTSEINS

Die Zeit als Konzept – Jetzt vs. Vergangenheit & Zukunft
Der Flow-Zustand – Aufgehen in der Tätigkeit
Die Körperwahrnehmung und unser Bewusst-Sein
Glaubenssätze & Überzeugungen und deren Einfluss auf unsere Wahrnehmung
Was ist überhaupt „das Ego“ und welche Bedeutung hat es
Unser positives Selbstbild
Achtsamkeit vs. Konzentration – die Wirksamkeit und Bedeutung des Nicht-Bewertens

Modul 3: STRESS - ENTSPANNUNG - ACHTSAMKEIT

Stress und wie er sich bemerkbar macht
Unser Selbstkonzept – die Quelle der Veränderung und das neue ICH-Konzept
Tipps fürs Zeitmanagement
Entspannung - Funktionen und Formen verschiedener Entspannungstechniken
Atementspannung, Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR), PMR für den Schreibtisch, Fantasiereise

Modul 4: GLAUBENSSÄTZE – VERÄNDERE DEIN DENKEN, VERÄNDERE DEIN LEBEN

Unsere Glaubenssätze und deren Einfluss auf unser Denken und Verhalten
Identifizieren und reflektierender eigenen Glaubenssätze
Erkennen und Bewusstmachen negativer Glaubenssätze und deren Auswirkungen
Transformation von Glaubenssätzen & Neuausrichtung
Visualisierung und Affirmationen für die Verstärkung positiver Glaubenssätze

Unsere Vortragende

Mag. Elke Sitta

Ba Ha Fa begleitet mich jeden Tag, das Praktizieren & Üben entspannt mich, macht mich geistig und körperlich flexibel, bringt meine Gedanken zur Ruhe, lässt mich gut schlafen, es fühlt sich einfach rundum gut an. Es ist mir ein Anliegen, mein Wissen und meine Erfahrungen der Möglichkeiten persönlicher Entfaltung weiterzugeben.

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