Qigong

Qigong stellt eine der fünf klassischen Therapiesäulen der traditionellen chinesischen Medizin dar und besteht aus sanften Bewegungen, die mit Atemtechniken und Meditation kombiniert sind. Qigong ist das Trainieren mit der Lebenskraft Qi und ist somit eine ideale Ergänzung zu jeglicher Therapie. Aktuell bieten wir zwei verschiedene Qigongkurse an: "Acht Harmonien Qigong" und "18 Harmonische Figuren Qigong".
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Daoistisches Qigong & Übungen aus dem 8 Harmonien System

Aufwärmen werden wir uns mit den Lockerungsübungen bzw. mit den Meridiandehnübungen aus dem Ba He Fa ( = 8 Harmonien-System).

An der Körperstruktur werden wir über Zentrierungsübungen arbeiten.

Als Qigongform werden wir in diesem Kurs einige ausgewählte Übungen aus dem Daoistischen Qigong durchnehmen. Das Hauptaugenmerk bei diesen Übungen liegt auf den Nieren, die in der TCM sehr stark mit Vitalität, dem Jungbleiben und dem Hormonhaushalt zu tun haben.

Wir haben in dem Kurs auch Gelegenheit, die BaHeFa Qigongübungen zu wiederholen.

Bei Interesse und Bedarf werden auch Kräftigungsübungen und Abhärtungsübungen geübt.

Mit dem nierenstärkenden Gehen sprechen wir die Nieren als Ort der Urkraft an. Es ist eine Art Meditation in Bewegung.

Mit einer entspannenden Abschlussmeditation im Sitzen (Zazen) runden wir meistens die Stunde ab.

Nutzen des Kurses

  • Arbeiten an der Körperstruktur und der Beruhigung des Geistes (Shen)
  • Die Körperstruktur beeinfluss positiv den emotionalen Bereich
  • Dadurch bessere Bewältigung von Schwierigkeiten im Alltag und Beruf
  • Bessere Durchlässigkeit der Meridiane
  • Harmonisierung von Yin und Yang
  • Jungbrunnen für Geist und Körper
  • Harmonischer Energiefluss
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Besseres Balancegefühl
  • Lösen von Verspannungen
  • Den Körper als harmonische Einheit spüren

Kurzform Shibashi & Kompakte Taijiquan-Form

Aufwärmen werden wir uns mit den Lockerungsübungen bzw. mit den Meridiandehnübungen aus dem Ba He Fa ( = 8 Harmonien-System).

An der Körperstruktur werden wir über Zentrierungsübungen arbeiten

Als Qigongform werden wir in diesem Kurs die Kurzform aus dem Shibashi Qigong praktizieren. Shibashi ist eine andere Bezeichnung für die sogenannten 18 Harmonischen Figuren, auch Taiji-Qigong genannt. Diese Kurzform ist den 5 Elementen (=Wandlungsphasen) zugeordnet.

Weiters werden wir eine kompakte und schnell zu erlernende Taijiquan-Form praktizieren. Diese Form braucht wenig Platz und kann daher auch zu Hause sehr leicht geübt werden

Mit dem nierenstärkenden Gehen sprechen wir die Nieren als Ort der Urkraft an. Es ist eine Art Meditation in Bewegung.

Mit einer entspannenden Abschlussmeditation im Sitzen (Zazen) runden wir meistens die Stunde ab.

Nutzen des Kurses

  • Arbeiten an der Körperstruktur und der Beruhigung des Geistes (Shen)
  • Die Körperstruktur beeinfluss positiv den emotionalen Bereich
  • Dadurch bessere Bewältigung von Schwierigkeiten im Alltag und Beruf
  • Bessere Durchlässigkeit der Meridiane
  • Harmonisierung von Yin und Yang
  • Kräftigung
  • Jungbrunnen für Geist und Körper
  • Harmonischer Energiefluss
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Besseres Balancegefühl
  • Lösen von Verspannungen
  • Den Körper als harmonische Einheit spüren

Unser Qigong Profi

DI Gerald Neukirchen

Gerald strahlt zu jeder Zeit eine unglaubliche Ruhe und tiefe Gelassenheit aus. Dies vermittelt er auch auf ganz wunderbare Weise in seinem Qigong Unterricht. Kein Wunder, dass er schon so viele Stammkunden hat, die ihm schon über Jahre folgen.

Qigong im Anshen Zentrum

Körper und Geist beleben und entspannen
Daoistisches Qigong & Übungen aus dem 8 Harmonien System
Montag, 17:45 – 19:05 Uhr
08.01. – 25.03.2024 (durchgehend 12 Montage)

Kursbeitrag: € 190,-
(Teilnehmer, die schon an einem Kurs von mir teilgenommen haben, zahlen einen ermäßigten Preis von: € 160,-)
Kurzform Shibashi & Kompakte Taijiquan-Form
Montag, 19:15 – 20:35 Uhr
08.01. – 25.03.2024 (durchgehend 12 Montage)

Kursbeitrag: € 190,-
(Teilnehmer, die schon an einem Kurs von mir teilgenommen haben, zahlen einen ermäßigten Preis von: € 160,-)
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