Die acht Brokate
Der Reiz dieser Qi Gong Form erschließt sich einem erst nach einigem Üben. Als sehr mobilisierende Form zusammengestellt, gibt es kaum eine Form, die so kompakt so viele verschiedene Reize setzt. Sehr sanfte Bewegungen sind verbunden mit schnellen und entstauenden Bewegungen. Jeder Qi Gong Praktizierende sollte diese Form kennen und üben.
Das Spiel der fünf Tiere
Nicht nur die Kampfkunst hat sich am Tierreich bedient, sondern sehr früh auch das Qi Gong. Man schaute sich nicht nur die Bewegungen ab um gesundheitlich davon zu profitieren, sondern man versuchte das „Tier“ zu werden. Die Stabilität des Bären paart sich hier mit der Aufrichtung des Hirschen. Die Eleganz des Vogels mit der Verspieltheit des Affen. Als eine der ältesten Formen hat sich diese bis heute durchgesetzt.
