Qigong

Qigong stellt eine der fünf klassischen Therapiesäulen der traditionellen chinesischen Medizin dar und besteht aus sanften Bewegungen, die mit Atemtechniken und Meditation kombiniert sind. Qigong ist das Trainieren mit der Lebenskraft Qi und ist somit eine ideale Ergänzung zu jeglicher Therapie.
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Aus dem Programm

  • Theoretische Einführung: Qi Gong 3 Schätze Modell
  • Grundbegriffe der daoistischen Philosophie sowie der chinesischen Medizin
  • Aktivierungsübungen bzw. lockern der Gelenke
  • Acht Brokate und das Spiel der 5 Tiere u.a.
  • Selbstmassage, Klopfübungen, Meridiandehnübungen & Akupressur
  • Basisübungen aus dem Taiji Quan („,Schattenboxen"): Lockerungsübungen, Seidewickeln, Stehen wie ein Baum oder Schiebende Hände

Die acht Brokate

Der Reiz dieser Qi Gong Form erschließt sich einem erst nach einigem Üben. Als sehr mobilisierende Form zusammengestellt, gibt es kaum eine Form, die so kompakt so viele verschiedene Reize setzt. Sehr sanfte Bewegungen sind verbunden mit schnellen und entstauenden Bewegungen. Jeder Qi Gong Praktizierende sollte diese Form kennen und üben.

Das Spiel der fünf Tiere

Nicht nur die Kampfkunst hat sich am Tierreich bedient, sondern sehr früh auch das Qi Gong. Man schaute sich nicht nur die Bewegungen ab um gesundheitlich davon zu profitieren, sondern man versuchte das „Tier“ zu werden. Die Stabilität des Bären paart sich hier mit der Aufrichtung des Hirschen. Die Eleganz des Vogels mit der Verspieltheit des Affen. Als eine der ältesten Formen hat sich diese bis heute durchgesetzt.

Unser Experte

Jochen Pamer

Jochen Pamer versteht es wie kein Anderer sich in die Lage eines Schülers zu versetzen. Genau deswegen ist sein Unterricht so extrem gut strukturiert. Seine freundliche und offene Art hat ihm schon viele Fans beschert.

Termine
10 Donnerstage
Beginn am 18. Jänner
18:00 - 19:00 Uhr
Kosten
Ganzer Kurs (10 Abende): €240,-
Allgemeines
Keine Vorkenntnisse - etwas Geduld
Keine körperlichen Voraussetzungen
Indoor-Schuhe oder Socken
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