Hatha Yoga

Yoga verbindet Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung so miteinander, dass auch der Geist zur Ruhe kommen kann. Einfache Übungen für die Gelenke machen den Körper zunächst durchlässig und lösen Blockaden. Kräftigende und entspannende Körperübungen sorgen für ein harmonisches Gleichgewicht von Stabilität und Leichtigkeit. Fließende Bewegungen werden genauso geübt wie das etwas längere Verweilen in einzelnen Positionen. Die Übungen können immer individuell angepasst werden.
Dashboard mockup

Hatha-Yoga-Kurs am Donnerstagvormittag

Mit der Zeit wird der eigene Atem vertrauter, so dass wir uns zunehmend vom Rhythmus des Atems in die Bewegung und Entspannung führen lassen können. Tönen von einfachen Vokalen und Silben und Summen unterstützt diesen Prozess, beruhigt das Nervensystem und hebt die Stimmung. Mudras (Fingerhaltungen) mobilisieren den Fluss der Lebensenergie und stärken allgemeines Wohlbefinden und Selbstfürsorge.

Die Klänge der Körpertambura am Ende der Stunde sorgen für wohltuende Tiefenentspannung.

Dieses Angebot richtet sich an alle Interessierte mit und ohne Bewegungsvorerfahrung.

Unsere Hatha Yoga Expertin

Mag. Gabriele Schön

Sie unterrichtet Yoga in einem ganzheitlich, individuell und therapeutisch ausgerichteten Übungsstil.

"Gabi ist für uns DIE Yoga Lehrerin schlechthin. Ihre unglaublich herzliche und einfühlsame Art und Weise macht jede Yoga Stunde zu einem absoluten Genuss für Leib und Seele. Wer noch einen Platz in ihren Kursen ergattern kann, sollte sich dies auf keinen Fall entgehen lassen!"

Dr. Christopher Po Minar
Ärztliche Leitung des Anshen Zentrums

Hatha Yoga im Anshen Zentrum

Körper und Geist beleben und entspannen
Trimesterkurs
Donnerstags
12. September bis 19. Dezember 2024
09:00 - 10:30 Uhr

Kursbeitrag: 300 €
Ratenzahlung bei Bedarf nach persönlicher Vereinbarung möglich
Schnupperstunde: 15 €
Wir freuen uns auf Sie!

Anmeldung

Our most popular plan for small teams.
Vielen Dank! Wir haben Ihre Anfrage erhalten und melden uns in Kürze bei Ihnen.
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuchen Sie es erneut.

Noch Fragen?

Nutzen Sie unser Kontaktformular und wir antworten innerhalb von 24 Stunden.