Acht Harmonien Meditation

In diesem Kurs werden Übungen aus der Meditation und dem stillen Qigong gelehrt, um den Geist zur Ruhe zu bringen und die innere Wahrnehmung zu schulen. Spezielle Meditationen mit unterschiedlichen Farben nähren und harmonisieren die inneren Organe. Die wichtigsten Akupressurpunkte des Körpers werden durch Massagetechniken tonisiert oder sediert. Außerdem werden spezielle Wahrnehmungsübungen unsere Sinnesorgane reguliert. Weisheitsübungen helfen uns, den tieferen Sinn unseres Lebens zu erkennen und förderliche Emotionen zu stärken. Die Übungen wirken auf einer sehr feinen, subtilen energetischen Ebene und helfen emotionale Blockaden zu lösen. Durch den Zustand der absoluten Gedankenlosigkeit, finden wir unser wahres Selbst und dadurch tieferen inneren Frieden. Dehnübungen für die Meditation aktivieren den Qifluss. Entweder praktisch vor Ort, oder als online Kurs verfügbar.

Level I

In diesem Kurs werden Übungen aus der Meditation und dem stillen Qigong gelehrt, um den Geist zur Ruhe zu bringen und die innere Wahrnehmung zu schulen. Spezielle Meditationen mit unterschiedlichen Farben nähren und harmonisieren die inneren Organe. Die wichtigsten Akupressurpunkte des Körpers werden durch Massagetechniken tonisiert oder sediert.


Praktischer Lehrinhalt

BA HE AN GONG – MEDITATION
Acht im Sitzen durchgeführte Übungen der Meditation und des stillen Qigong schulen und zentrieren unseren Geist und unsere innere Vorstellungskraft „Yi“.

BE HE ZHI GONG – WEISHEITSÜBUNGEN
Acht Weisheitsaufgaben helfen uns, den Körper bis in die Tiefe zu entspannenAcht Weisheitsfragen helfen uns, den tieferen Sinn unseres Lebens zu erkennenAcht emotionale Affirmationen helfen, förderliche Emotionen zu stärken und hinderliche zu löschenAcht Verhaltensaffirmationen helfen, den Lebensalltag harmonischer zu gestalten.


Theoretischer Lehrinhalt

GRUNDLAGEN UND PRINZIPIEN DER MEDITATION
Das Prinzip der nicht wertenden Achtsamkeit und Gedankenlosigkeit

TIPPS FÜR DIE ÜBUNGSPRAXIS DER MEDITATION
Wie trainiere ich die Übungen am effizientesten?

DER GESUNDHEITLICHE NUTZEN DER MEDITATION
Traditionelle und wissenschaftliche Erkenntnisse über Meditation

Level II

Im zweiten Meditationskurs regulieren spezielle Wahrnehmungsübungen unsere Sinnesorgane. Weisheitsübungen helfen uns, den tieferen Sinn unseres Lebens zu erkennen und förderliche Emotionen zu stärken. Die Übungen wirken auf einer sehr feinen, subtilen energetischen Ebene und helfen emotionale Blockaden zu lösen. Dehnübungen für die Meditation aktivieren den Qifluss.

Praktischer Lehrinhalt

BE HE AN GONG – MEDITATION
Wiederholung der acht stillen Meditationsübungen

BE HE ZHIYA GONG – AKUPRESSUR
Acht Akupressuren aktivieren die wichtigsten Akupunkturpunkte des Körpers

BA HE SHEN GONG – DEHNÜBUNGEN
Acht Dehnübungen im Sitzen öffnen und dehnen die wichtigsten Meridiane und Körperregionen


Theoretischer Lehrinhalt

Wiederholung der Inhalte des ersten Meditationskurses.

"Acht Harmonien Meditation lehrt uns, die eigene Körperwahrnehmung zu verfeinern, Ungleichgewichte im Körper selbst zu erkennen und frühzeitig zu regulieren, tiefere Bewusstseinsebenen zu aktivieren, den oberflächlichen Geist zur Ruhe zu bringen, negative Emotionen und Bewusstseinsmuster loszulassen, positive Emotionen zu wecken und Seelenfrieden zu erlangen."

Dr. Christopher Po Minar
Ärztliche Leitung des Anshen Zentrums

Acht Harmonien Meditation im Anshen Zentrum

LEVEL I
Sonntag, 16.04.2023, 09:30 bis 17:00
Mittagspause: 90 Minuten

LEVEL II
Sonntag, 14.05.2023, 09:30 bis 17:00
Mittagspause: 90 Minuten

Kursleitung Vormittag: Jochen Pamer
Kursleitung Nachmittag: Dr. Christopher Po Minar
Kursleitung Onlinekurs: Dr. Christopher Po Minar

Kursbeitrag: € 180,–
inklusive Skriptum mit allen Übungen und theoretischen Lehrinhalten in elektronischer Form

Kursbeitrag inklusive Onlinekurs: € 240,– (statt € 360,–)
Kursbeitrag für Wiederholer: € 100,–
Kursbeitrag für Wiederholer inkl. Onlinekurs: € 140,–

ERMÄSSIGUNGEN
Buchung zu zweit: minus € 20,– pro Person
Buchung von zwei BaHeFa-Kursen: minus € 20,– pro Kurs
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