Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden – Dynamisches Yoga & Faszientraining
Du möchtest dich wieder beweglicher, lockerer und wohler in deinem Körper fühlen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.
GYROKINESIS® ist ein sanftes Bewegungstraining mit fließenden, kreisenden Übungen. Dabei werden Elemente aus Yoga, Tanz, Tai Chi und anderen Bewegungsformen kombiniert – ganz ohne Leistungsdruck.
Ein besonderer Fokus liegt auch auf dem Training der Faszien – dem Bindegewebe, das deinen ganzen Körper durchzieht. Durch die weichen, schwingenden und dehnenden Bewegungen werden die Faszien elastischer, Verspannungen können sich lösen und dein Körper fühlt sich insgesamt freier an.
Die Übungen finden meist im Sitzen auf einem Hocker statt, aber auch im Stehen oder auf der Matte. So kannst du in deinem eigenen Tempo mitmachen.
GYROKINESIS® ist ein sanftes Bewegungstraining mit fließenden, kreisenden Übungen. Dabei werden Elemente aus Yoga, Tanz, Tai Chi und anderen Bewegungsformen kombiniert – ganz ohne Leistungsdruck.
Ein besonderer Fokus liegt auch auf dem Training der Faszien – dem Bindegewebe, das deinen ganzen Körper durchzieht. Durch die weichen, schwingenden und dehnenden Bewegungen werden die Faszien elastischer, Verspannungen können sich lösen und dein Körper fühlt sich insgesamt freier an.
Die Übungen finden meist im Sitzen auf einem Hocker statt, aber auch im Stehen oder auf der Matte. So kannst du in deinem eigenen Tempo mitmachen.
