Psychoneuroimmunologie

Um allen Herausforderungen und Aufgaben, die jeder Tag mit sich bringt, stand zu halten und diese zu bewältigen ohne permanenten Raub an unserem Körper und Seele zu betreiben, müssen wir uns entsprechend Versorgen. Und zwar braucht unser Organismus heute, wie vor 400.000 Jahren Nahrung, Wasser, Sauerstoff, Licht, Bewegung und Ruhe. Und das aber so wie es in der Natur vorkommt, da wir Menschen auch naturwesen sind.
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Leider besteht unsere Nahrung heute hauptsächlich aus denaturierten, industriell stark verarbeiteten Produkten, die dem Namen Lebensmittel nicht mehr gerecht sind. Mit dem übermäßigen Verzehr von den omnipräsenten schnellen Kohlenhydraten stören wir massiv die Verdauung und übersäuern unsere Zellen. Wir trinken Leitungswasser, das sehr häufig Schwermetalle, Antibiotika, Mikroplastik, Nitrate und Rückstände von Medikamenten und Pflanzenschutzmitteln enthält oder Zuckerwasser aus Plastikflaschen und Dosen, welches dazu beiträgt, dass unser Stoffwechsel noch schneller entgleist. Immer öfters dehydrieren wir intrazellulär und verringern dadurch unsere Leistungsfähigkeit und Lebensenergie. Wir halten uns sehr wenig in der frischen Luft und vermehrt in sauerstoffarmen oder klimatisierten Räumlichkeiten. Wir atmen flach und schnell, wodurch unsere Anspannung steigt und die Durchblutung sinkt. Künstliches Licht und Blaulicht strahlen auf uns permanent ein und stören massiv unsere Chronobiologie und den Biorhythmus. Wir würden uns schon gerne mehr bewegen aber die kostbaren Minuten im Alltagsstress geben der Rolltreppe, dem Aufzug und dem E-Scooter den Vorrang. Sport? Dafür kommen die Zeit und Energie zu kurz und wir haben zig Gründe parat, warum etwas nicht geht. Ruhe und Entspannung suchen wir verzweifelt im abendlichen Achterl Rotwein oder in den 10 Minuten am WC mit dem Handy. Kommt es Dir bekannt vor?
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Du kannst Dich jeden Tag entscheiden, aus diesem krankmachenden Lebensstil auszubrechen und Schritt für Schritt gesundfördernde Alternativen zu implementieren. Wozu? könnte jemand Fragen. „Wir leben doch nur einmal.“ Nein, wir sterben nur einmal – wir leben jeden Tag. Und die Qualität von jedem einzelnen Tag, macht unser ganzes Leben aus.
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Jetzt nicht? Vielleicht später? „Ich mache das morgen – sagte eine Eintagsfliege“. Später? Wenn die Kinder groß sind? Nächstes Jahr? -Nein. Es gibt nur eine Option und die heißt: JETZT.
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Wir können weder unsere Vergangenheit ändern noch unsere Zukunft vorhersehen. Der stärkste Hebel, den wir betätigen können, ist im JETZT.
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Bist Du bereit Dich aus den alten Mustern zu befreien, die für Deine Gesundheit nicht förderlich sind? Möchtest Du Gewohnheiten ändern, die Dein Wohlbefinden, Dein Ruhe, Deine Balance und Deine Entwicklung sabotieren? Dann bist Du bei mir richtig.
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Ich zeige Dir die kleinen und großen Hacks mit denen Du ab sofort Deinen Lebensstil optimieren und die Lebensenergie wiedergewinnen kannst. Du bekommst von mir einen großen Werkzeugkoffer, mit dem Du an deiner Gesundheit, Ernährung, Atmung, Beweglichkeit und Entspannung arbeiten kannst.

Bist Du bereit Veränderungen vorzunehmen, die Dich weiterbringen? Möchtest Du entdecken, wie viel Potenzial in Dir steckt? Lass Dich inspirieren. Geh über Deine Grenzen. Sei Kreativ. Sei Mutig. Sei Dankbar. Beginne: JETZT