Mit über 15 Jahren Erfahrung als Fitnesstrainerin, Ernährungstrainerin und TCM-Ernährungstrainerin begleite ich Menschen jeden Alters, ihre Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie dauerhaft zu erhalten, damit sie ihren Alltag voller Leichtigkeit und Freude meistern.

Mein Fitnesstraining richtet sich an alle, die ihre Gesundheit bewusst stärken und ihre Lebensqualität nachhaltig steigern möchten. Bewegung bedeutet Lebensfreude – und genau das steht im Mittelpunkt meiner Arbeit. Mit individuell angepassten, sanften und zugleich wirkungsvollen Übungen werden Beweglichkeit, Balance und Kraft gestärkt – für mehr Leichtigkeit und Vitalität im Alltag. So bleibt der Körper in jeder Lebensphase aktiv, belastbar und voller Energie.

Ein zweiter, ebenso wichtiger Schwerpunkt ist die Ernährung. Bei meinen Ernährungscoachings verbinde ich das Wissen der westlichen Ernährungslehre mit den Ernährungs-Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es geht darum sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen, und nicht immer nur darum abzunehmen. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz für mehr Lebensenergie.

Für mich bedeutet Essen mehr als nur Nährstoffaufnahme – es ist Genuss, Lebensfreude und Kraftquelle. Basierend auf diesen Komponenten habe ich auch mein eigenes Kochbuch voller gesunder, vegetarischer Rezepte mit Kräutern und Wildkräutern geschrieben.

Als Mutter einer Tochter und absoluter Dessert-Liebhaberin weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, zwischen Alltag, Familie und Beruf für die eigene Gesundheit zu sorgen, und die Balance zu finden zwischen sinnvoller Ernährung und "Ich-gönn-mir-was-Momenten". Umso wichtiger ist es mir, Wege aufzuzeigen, die praktisch, individuell und nachhaltig sind, unabhängig von der aktuellen Situation.

Meine persönliche Energie tanke ich in der Natur – besonders am und im Wasser. Diese Verbindung zur Natur prägt auch meine Arbeit: natürlich, achtsam und mit positivem (Körper-) Bewusstsein.