Eine ruhige, somatische Yogastunde, inspiriert von den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.

Jede Stunde orientiert sich an einem der fünf Elemente (Wandlungsphasen) und den damit verbundenen Qualitäten, Meridianen und Emotionen. Langsame, bewusste Bewegungen werden mit Atem, Meditation und Stimme (Healing Sounds) verbunden und schaffen Raum für Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation.

Kleine Impulse und Fragen begleiten die Praxis und laden dazu ein, das jeweilige Element über den Körper zu erfahren und mit dem eigenen Erleben zu verbinden.

Die Praxis ist ruhig und wahrnehmungsorientiert und lässt Zeit für Integration, Verbindung und das eigene Tempo.