Gesundheitsyoga - ganzheitlich und integrativ

Yoga verbindet Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung so miteinander, dass auch der Geist zur Ruhe kommen kann. Der ganzheitliche Unterricht fördert Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden und integriert auch Elemente aus der TCM, dem Jin Shin Jyutsu (Heilströmen) und dem funktionellen Training.

Gesundheitsyoga-Kurs am Donnerstagvormittag

Freude an der essentiellen Verbindung von Atem und Bewegung
achtsame Bewegung derWirbelsäule und Gelenke in alle Richtungen
Entwicklung von Stabilität und Kraft
Stärkung des Gleichgewichts und der Koordinationsfähigkeit
Stressreduktion durch die heilsame Kraft von Berührung am eigenen Körper
Fähigkeit zur Regulierung des Nervensystems
Entspannung, Regeneration und Selbstheilung
Schulung der Sinneswahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration

Die außergewöhnlichen und bei TN sehr beliebten Live-Klänge der Körpertambura am Ende der Stunde schenken tiefe Entspannung sowie eine leise spürbare Ahnung von Verbundenheit mit unserem innersten Wesen/unserer Essenz/Seelenkraft.

Das Kursangebot richtet sich an alle Interessierte mit und ohne Bewegungsvorerfahrung. Die Übungen können an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.