Wer schon einmal Karate, Tae Kwon Do oder eine andere Kampfkunst ausgeübt hat, kennt das Gefühl nach einem intensiven Training. Das Gefühl der absoluten Stärke und Unbesiegbarkeit. Dieses Gefühl wird durch eine starke Yang Energie ausgelöst, welche unsere Oberfläche schützt und uns Mut, Entschlossenheit und Selbstbewusstsein gibt. Es ist dies jene Energie des Körpers, welche unser Immunsystem stärkt und uns Abwehrkraft und Abgrenzungsfähigkeit verleiht. Die etwas härteren und schnelleren Übungen des Kung Fu dienen dazu, auch die Yang Energie im Körper zu aktivieren. Es werden allerdings kein wildes Kämpfen gelehrt, sondern Grundtechniken aus der Kampfkunst, die gerade für Menschen gedacht sind, die keine Kampfkunst ausüben. Die Bewegungen stammen sowohl aus nördlichen, als auch südlichen Kung Fu Stilen. Der gesundheitliche Nutzen der Übungen auf die einzelnen Organe steht im Vordergrund. Entweder praktisch vor Ort, oder als online Kurs verfügbar.
Wer schon einmal Karate, Tae Kwon Do oder eine andere Kampfkunst ausgeübt hat, kennt das Gefühl nach einem intensiven Training. Das Gefühl der absoluten Stärke und Unbesiegbarkeit. Dieses Gefühl wird durch eine starke Yang Energie ausgelöst, welche unsere Oberfläche schützt und uns Mut, Entschlossenheit und Selbstbewusstsein gibt. Es ist dies jene Energie des Körpers, welche unser Immunsystem stärkt und uns Abwehrkraft und Abgrenzungsfähigkeit verleiht. Die etwas härteren und schnelleren Übungen des Kung Fu dienen dazu, auch die Yang Energie im Körper zu aktivieren. Es werden allerdings kein wildes Kämpfen gelehrt, sondern Grundtechniken aus der Kampfkunst, die gerade für Menschen gedacht sind, die keine Kampfkunst ausüben. Die Bewegungen stammen sowohl aus nördlichen, als auch südlichen Kung Fu Stilen. Der gesundheitliche Nutzen der Übungen auf die einzelnen Organe steht im Vordergrund.
Praktischer Lehrinhalt
BA HE WU GONG – FORM
Acht aktivierende Übungen aus dem Kung Fu schulen Härte und Explosivität und ergeben eine sehr dynamische Form zur Stärkung des Körpers und der Willenskraft. Heraushebung der Gesundheitsaspekte klassischer Kung Fu Bewegungen. Einführung der Anwendungsmöglichkeiten der erlernten Bewegungsmuster in der Selbstverteidigung.
BA HE RESHEN GONG – AUFWÄRMÜBUNGEN
Acht Aufwärmübungen des Kung Fu werden erlernt.
Theoretischer Lehrinhalt
Das Wesen und der gesundheitliche Nutzen einer harten, äußeren Kampfkunst
Grundlagen und Grundbegriffe des Kung Fu – Die Kunst, Widerstand zu leisten
Das Prinzip einer Kampfkunst in Bezug auf das Leben
Im Kung Fu Vertiefungskurs werden alle im Basiskurs erlernten Übungen wiederholt und verfeinert. Einfache Grundtechniken und ausgewählte Partnerübungen ergänzen den Unterricht. Auch hier stehen der gesundheitliche Nutzen der Übungen auf die einzelnen Organe im Vordergrund.
Praktischer Lehrinhalt
BA HE WU GONG – FORM
Wiederholung und Vertiefung der bereits erlernten Übungen, sowie Erarbeitung der Anwendungsmöglichkeiten.
BA HE RESHEN GONG – AUFWÄRMÜBUNGEN
Wiederholung und Vertiefung der bereits erlernten Übungen.
BA HE MOLIAN GONG – ABHÄRTUNGSÜBUNGEN
Acht klopfende Abhärtungsübungen stärken den Körper und die Abwehrkraft.
BA HE LI GONG – KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN
Acht Kräftigungsübungen stärken die Muskelkraft.
Theoretischer Lehrinhalt
Wiederholung und Vertiefung der Kung Fu Prinzipien – Wie trainiere ich die Übungen am effizientesten?
