Pilates

Pilates bietet eine Vielfalt an Übungen, die unseren Körper von seiner Mitte aus kräftigen, uns beweglicher und ausgeglichener machen. Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und Triadbälle verwendet, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Trainingseinheiten sind herausfordernd, spannend und gleichzeitig auch entspannend. Eine Pilateseinheit gibt Kraft und Energie!

Nutzen des Kurses

Die Pilates Gruppentrainings sind ein Workout für den ganzen Körper. Basic bis mittleres Trainingslevel, angenehm kräftigend und herausfordernd. Eine Session dauert 55 Min.

Stärkung der gesamten Muskulatur
Gute Körperwahrnehmung
Gutes Balancegefühl
Dehnung und Lockerung
Sensibilisierung und Körperwahrnehmung
Atmung und Konzentration

Pilates 1 - Sommerworkshop

Beginner & Wiedereinsteiger, Unterricht auf Englisch & Deutsch

4 Einheiten in Juli | 16:30 - 18:00

Ein angenehm kräftigendes und lockerndes Training von Kopf bis Fuß, das nachhaltig wirkt! Für Beginner und Wiedereinsteiger, ideal geeignet, die in Ruhe Pilates kennenlernen möchten und einen sanften Kraftaufbau & Entspannung suchen! Die Trainings sind abwechslungsreich und das Unterrichtstempo ist genau richtig, um entspannt folgen zu können. Die Basics des Pilatestrainings, Kräftigung, Dehnung, Lockerung und das Verständnis für körperliche Zusammenhänge sind Schwerpunkt dieser Gruppentrainings.

€ 80

Pilates 2 - Sommerworkshop

Beginner & Wiedereinsteiger, Unterricht auf Englisch & Deutsch

4 Einheiten in Juli | 18:30 - 20:00

€ 80

Unsere Pilates Meisterin

Sonja Pibal

Sonja Pibal unterrichtet Pilates auf wirklich höchstem Niveau und das Ganze gekoppelt mit einer unglaublichen Herzlichkeit und Fröhlichkeit, die seinesgleichen sucht. Ihr Pilateskurs ist ein wirkliches Erlebnis - kein Wunder dass sie bereits so viele Fans im Haus hat!

office@pilates-station.at

0699/1944 2828

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