Simply Flow – Sanfte Bewegung, tiefe Entspannung

In Simply Flow begleite ich dich durch leichte, wohltuende Übungen aus Qigong und Taiji, die den Körper geschmeidig halten, dein Qi harmonisch fließen lassen und helfen, das Gedankenkarussell hinter dir zu lassen. Jede Stunde bietet die Gelegenheit, einfach im Moment anzukommen.

Jede Einheit beginnt mit sanften Aufwärm- und Lockerungsübungen, fließt dann in eine harmonische Bewegungsform über und endet mit Meridian-Dehnungen und entspannenden Elementen. Dabei bleibt der Ablauf bewusst flexibel, um Raum für den individuellen Moment zu lassen.

Für Körper, Geist und Energie

Den Körper geschmeidig halten und sanft mobilisieren
Das Qi harmonisch fließen lassen
Den Geist zur Ruhe bringen und das Gedankenkarussell stoppen
Entspannung und Regeneration fördern
Innere Balance und Gelassenheit stärken
Achtsamkeit für Körper und Atem entwickeln

Es sind keine Vorkenntnisse nötig – die Übungen sind leicht mitzumachen und für jedes Alter geeignet. Jede Einheit ist einzeln buchbar.

Unsere Beraterin

Mag. Elke Sitta

Ba Ha Fa begleitet mich jeden Tag, das Praktizieren & Üben entspannt mich, macht mich geistig und körperlich flexibel, bringt meine Gedanken zur Ruhe, lässt mich gut schlafen, es fühlt sich einfach rundum gut an. Es ist mir ein Anliegen, mein Wissen und meine Erfahrungen der Möglichkeiten persönlicher Entfaltung weiterzugeben.

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