Der Acht Harmonien Qigong Onlinekurs vermittelt alle Grundlagen des Qigong in einer bewegten Form aus 8 Übungen. Zahlreiche Details über richtige Körperhaltung und Bewegung, Atmung und Geist werden besprochen. Acht Harmonien Qigong lehrt uns den Körper und Geist bis in die Tiefe zu entspannen, das innere Lächeln zu kultivieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, die Organe und Meridiane des Körpers zu regulieren sowie aufrecht und geerdet durchs Leben zu gehe. Hinzu kommen spezielle Meridiandehn- und Klopfübungen, sowie Massagetechniken, die den Qifluss in den Meridianen aktivieren und Blockaden lösen. Die Prinzipien der richtigen Körperhaltung, der Atmung und des Geistes im Qigong werden ausführlich besprochen.
Der Qigong Basiskurs vermittelt alle Grundlagen des Qigong in einer bewegten Form aus 8 Übungen. Zahlreiche Details über richtige Körperhaltung und Bewegung, Atmung und Geist werden besprochen. Acht Harmonien Qigong lehrt uns den Körper und Geist bis in die Tiefe zu entspannen, das innere Lächeln zu kultivieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, die Organe und Meridiane des Körpers zu regulieren sowie aufrecht und geerdet durchs Leben zu gehen.
Praktischer Lehrinhalt
BA HE QI GONG - KURZFORM
Acht im Stehen durchgeführte klassische Qigong-Übungen ergeben eine höchst ausgeglichene und anspruchsvolle Qigong-Form zur Regulation der inneren Organe. Erarbeitung der genauen Bewegungsabläufe, Atemmuster und Energieflüsse (Dao Qi). Erklärung der Fünf Elemente, sowie von Yin und Yang innerhalb der Übungen
BA HE ANMO GONG - SELBSTMASSAGE
Durch gezielte Massage- und Akupressurtechniken werden die Meridiane und Reflexzonen des Körpers aktiviert, die Durchblutung gefördert und Organe reguliert.
Theoretischer Lehrinhalt
Alte und neue Definitionen von Qigong – Die zwei Hauptarten von Qigong
Drei Schätze des Qigong
Die acht Körperbereiche des Qigong
DIE REGULATION DER KÖRPERHALTUNG (TIAO SHEN) FÜR
Acht Grundprinzipen der Körperhaltung im Qigong
8 Fragen des Übens
TIPPS FÜR DIE ÜBUNGSPRAXIS
Die acht Fragen des Übens
8 Geheimnisse des Übens
Im Qigong Vertiefungskurs werden alle im Grundlagenkurs erlernten Übungen perfektioniert und zusätzliche Erweiterungen und Varianten der Form trainiert. Hinzu kommen spezielle Meridian-, Dehn- und Klopfübungen, sowie Massagetechniken, die den Qifluss in den Meridianen aktivieren und Blockaden lösen. Die Prinzipien der Atmung und des Geistes des Qigong werden besprochen.
Praktischer Lehrinhalt
BA HE QIGONG - FORM
Wiederholung und Vertiefung.Ba He Anmo Gong – Selbstmassage: Wiederholung und Vertiefung
BA HE JING GONG - MERIDIANÜBUNGEN
Acht Meridiandehnübungen aktivieren und öffnen die wichtigsten Meridiane des Körpers.
BA HE PAI GONG - KLOPFÜBUNGEN
Durch spezielle Klopftechniken wird der Qi-Fluss in den Organen und Meridianen aktiviert. Dadurch werden Durchblutung und Stoffwechsel gefördert, sowie Qi Blockaden beseitigt.
Theoretischer Lehrinhalt
Der Nutzen von Qigong aus wissenschaftlicher Sicht – Studien und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft über Qigong
Der Nutzen von Qigong aus traditioneller Sicht – Traditionelle Erkenntnisse jenseits der modernen Wissenschaft
Die Regulation der Atmung (Tiao Qi) – Die 8 Grundprinzipien der Atmung im Qigong
Die Regulation des Geistes (Tiao Xin) – Die 8 Grundprinzipien des Geistes im Qigong
Im Level III Kurs der Acht Harmonien Qigong Serie werden alle bereits erlernte Übungen nochmals geübt und perfektioniert. Zusätzlich wir eine spezielle von Dr. Minar entwickelte Kurzform, als auch Langform der originalen Acht Harmonien Qigong Abfolge gelehrt. Durch die neuen Varianten der bereits gelernten Übungen entsteht eine Vielzahl an Übungsmöglichkeiten zur Stärkung und Regulation aller Organsysteme.
Praktischer Lehrinhalt
Erlernen der Acht Harmonien Qigong Kurzform
Erlernen der Acht Harmonien Qigong Langform
WIEDERHOLUNG UND VERTIEFUNG
Ba He Qigong Form
Ba He Anmo Gong – Selbstmassage
Ba He Jing Gong – Meridianübungen
Ba He Pai Gong – Klopfübungen
Theoretischer Lehrinhalt
Wiederholung und Vertiefung aller bereits erlernten Lehrinhalte
Weitere Tipps und Tricks für die Übungspraxis
